걷거나 뛰는 동안 신이 아파 - 일반적인 경우 - 가장 부목이있을 수 있습니다. 만성적 인 구획 증후군이라고 불리는 스트레스 성 골절이나 심각한 상태 일 수도 있습니다. 신체 활동 증가로 인한 가끔 고통을 무시할 수는 있지만, 매일 증가하는 격렬한 통증이나 통증은 무시하지 마십시오. 그게 당신의 아픈 고통을 설명한다면 의사에게 문의하십시오.
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신 스플린트 기본
신드한 부목이있을 때 신 앞부분에있는 일부 뼈 - 다리 앞부분 아래 부분에있는 뼈 - 손상을 입는다., 오하이오 주립 대학 의료 센터에 따르면. 운동 후 달리거나 걷는 사람들에게 한 가지 유형의 손상 (후 내경의 부목이라고도 함)이 더 자주 발생하지만 신골 주위의 두 가지 근육 그룹을 손상시킬 수 있습니다. 이 부목의 모양은 당신의 정강이 뒤쪽의 근육과 안쪽 가장자리의 근육에 영향을 미칩니다.
증상 및 진단
정강이 부목의 통증은 정강이의 앞 부분이나 발목 바로 위의 다리에서 시작할 수 있습니다. 걷거나 달리면서 발 뒤꿈치가 땅에 부딪히면 먼저 통증을 느낄 수 있습니다. 처음 걷거나 달리기 시작할 때 나타날 수 있으며 워밍업 할 때 "마모 된"것처럼 보입니다. 다음날 근육 통증의 형태로만 돌아옵니다. 의사는 완전한 병력을 가지고 영향을받는 다리 또는 다리를 검사 한 후 정강이 부목을 진단 할 수 있어야합니다.
치료법
정강이 부목을 치료하기 위해서는 다리 또는 다리를 쉬어야합니다. 즉, 달리거나 걷지 않아야 함을 의미합니다. 헌신적 인 운동가가 며칠 또는 그 이상 동안 자신의 훈련 과정을 중단하기는 어렵지만, 그렇게해야하거나 신의 근육에 더 많은 손상을 줄 위험이 있습니다. 사이클링이나 수영과 같이 신 근육을 사용하지 않는 다른 운동 활동으로 대체하여 신이 치유하는 동안 자신의 체력 수준을 유지하십시오. 운동화를 착용 한 경우 특히 운동화를 교체하여 운동에 필요한 충격 흡수 및 완충 효과를 얻을 수 있습니다.
고려 사항
고통스러운 신은 거의 항상 주자와 열렬한 보행 보조기에 부목을 나타내지 만 스트레스 골절이나 만성적 인 구획 증후군이있을 수도 있습니다. 나쁜 신라 부목은 뼈의 스트레스 골절을 유발할 수 있으며, X- 레이를 통해 진단해야합니다. 한편, 혈관 및 신경의 압박을 수반하는 구획 증후군 (compartment syndrome)은 하 다리에서 발생할 수 있으며, 감염된 부위에서 약화, 부기, 감각 감소 및 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 구획 증후군은 응급 상황을 나타내므로 치료를 위해 즉시 수술을 받아야 할 수도 있습니다. 따라서 의사에게 중대한 영향을 미치고 정강이 통증에 대한 공식적인 진단을받는 이유가됩니다.
