팔 굽혀 펴기를 할 때 어깨가 터지거나 소리가 나지 않습니까? 그렇다면 고통이 없다고 가정하면 걱정할 필요가 없을 것입니다. 관절이 운동 할 때 일종의 음악을 만드는 것은 흔하지 않습니다. 목, 등 및 엉덩이가 가장 소음을내는 경향이 있지만, 어깨는 확실히 거기에서도 차임 할 수 있습니다. 이것에 대한 가능한 여러 가지 이유가 있으며 그 중 대부분은 걱정할 필요가 없습니다.
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자세히보기 : 목 및 어깨 근육을 편안하게하는 운동
윤활유 및 도피 가스
우리의 관절은 진행중인 윤활유 작업은 활액으로 불리는 물질을 스스로에게줍니다. 그것은 산소, 질소 및 이산화탄소를 포함하며, 모든 가스가 발생합니다.
팔 굽혀 펴기를 할 때 어깨 소켓과 뼈가 만나는 지점을여십시오. 그로 인해 탕 (bang)으로 탈출 할 수있는 가스 주머니가 생기거나 급격한 압력이 가해지면 튀어 나오게됩니다. 소리를 성가심이라고 생각하기보다는 환영하는 법을 배울 수 있습니다. 미국 정골 의학 협회 (American Osteopathic Association) 저널 2002 호에 실린 논문에 따르면, 이러한 가스가 빠져 나가면 운동 범위가 5 ~ 10 % 증가 할 수 있습니다.
->腱 및 靭帯
어깨에서 튀어 나오는 소음은 힘줄이 제자리로 또는 제자리에서 튕겨 나올 때 발생할 수 있습니다. 튼튼함과 인대는 매우 탄력적이며 관절을 유지하는 데 좋은 긴장감은 고무줄처럼 생기게 만듭니다. 이것 역시 완벽하게 정상이며 아무 것도 걱정할 필요가 없습니다.
아니면 당신의 어깨 칼입니까?
1867 년에 처음 기술 된 이래로 견갑골 증후군 (견갑골은 "견갑골 (shoulder blade)"라틴어로되어 있음)은 흥미로운 소음 메뉴를 일으켰습니다. 견갑골은 정상적인 경계선 주위를 미끄러지 듯 움직이기보다는 피봇합니다. 기본 마찰음 인 "froissement", 소리를 크게하는 "frotting"이 있습니다. 그리고 큰 소리를내는 "절정". 딱정벌레 증후군 (snapping scapula syndrome)은 부르사 및 다른 조직의 염증을 동반 할 수 있으며 통증이 있거나 통증이있을 수 있습니다. 극도의 경우에는 수술이 필요할 수 있지만, 견갑골 증후군은 물리 치료로 치료하는 것이 가장 좋습니다. 지나치게 단단한 가슴 위쪽 허리 근육을위한 스트레치가 처방되거나 약한 근육을위한 운동을 강화할 수 있습니다.
상해
갑자기 튀거나 삐걱 거리는 소리 또는 다른 이상한 청각 현상이 어깨에서 팔이나 목까지 통증을 유발하기 시작하면 근육이 찢어 지거나 찢어지는 신호 일 수 있습니다.그것은 또한 관절염이 발전하고 있다는 신호 일 수있는 서로 마찰하는 뼈의 마찰 일 수 있습니다. 이 경우 의사에게 진찰을받을 시간이 될 수 있으며, 특히 염증이있는 경우 의사와 상담하십시오.
