자전거 타기 중에 발가락이 마비 된 느낌이 들었습니다. 불편한 신발이나 페달 클립에서 신경 병증으로 알려진 심각한 상태에 이르기까지 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 자전거 타기 동안 마비 된 발가락이 생기는 경우 마비 감정을 촉진시킬 수있는 요소와 일반적으로 지속되는 시간에주의를 기울이십시오. 또한 신발이 얼마나 잘 들어 맞는지, 그리고 발에 문제가있어 승차 중에 충분한 순환이되지 않는지주의하십시오.
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잘못 된 신발
이웃의 자전거 타기는 특별한 신발을 요구하지 않을 수 있지만 더 긴 라이드는 발 아래의 오른쪽 구두가 더 강렬한 사이클링의 압력. 유연한 운동화는 발이 페달을 밟는 동안 발을 "붕괴"시키고 다리가 마비되거나 아프다는 느낌을주기 때문에 잘 작동하지 않을 수 있습니다. 대신 승마 중 발 관련된 문제의 위험을 줄이기 위해 특정 자전거 신발을 사거나 사용해야합니다. 장거리 타는 것이 발을 약간 넓힐 수 있으므로 신발은 약간 넓어 져야합니다.
발가락이나 사지에서 반복적으로 마비 된 에피소드를 경험 한 경우 에피소드를 유발하는 것으로 보이는 증상, 보통 얼마나 오래 지속되는지, 어떻게 해결되는지 의사에게 설명하십시오. 그 (것)들과 무엇이든이, 무감각과 함께 고통 또는 약점과 같은 다른 증후가 일어나는 경우에. 발의 신경에 대한 압박은 말초 신경 장해, 말초의 마비 또는 고통의 신경 손상 및 상태로 특징 지어지는 증상의 일반적인 원인이 될 수 있습니다.
발가락 구면의 일반적인 마비 원인은 두 번째와 세 번째 발가락 사이 및 / 또는 세 번째와 네 번째 발가락 사이의 신경에 압력이 가해지기 때문에 발가락 끈을 풀거나 신발 끈만으로도 그러한 압력을 덜어 줄 수 있습니다. Clipless 페달은 발의 공에서 압력을 쉬는 것을 돕기 위해 특수 제작 된 깔창과 함께 도움이 될 수 있습니다. podiatrist, 특히 스포츠 의학 전문의를 방문하면 해결책을 찾을 수 있습니다.
날씨와 위치
추운 날씨와 바람은 자전거 타기 중에 발을 무감각하게 만듭니다. 한발 두발을 착용하면 추운 날씨를 막을 수 있습니다. 그러나 더운 날씨에 감각이 느껴지더라도 신경이나 순환과 관련이있을 것입니다. 다리와 발의 위치를 조금만 조정하면 문제가 해결되는지 확인하기 위해 발을 높이거나 발을 높이면서 다리를 조정 해보십시오. 경험 많은 자전거 타는 사람과 대화하여 자전거 타기의 형태에 결함이 있는지 확인할 수 있는지 확인하십시오.
