에너지를 증가시키는 허브는 신진 대사를 증가시켜 작용하기 때문에 지방을 태우고 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 마찬가지로 체중이 적기 때문에 파운드와 인치를 잃으면 에너지가 증가 할 수 있습니다. 약초가 치료를 방해하거나 부작용을 일으킬 수 있으므로 항상 한방 치료의 새로운 과정을 시작하기 전에 의사와상의하십시오. 잠재적 인 지원 역할을 위해 약초를 예약하여 건강을 유지하고 건강 루틴의 백본을 운동하십시오.
녹차
비타민 C를 함유 한 과일 및 채소보다 강력한 항산화 물질로 여겨지는 녹차는 폴리 페놀로 알려진 치료 화합물이 고농축되어 있습니다. 녹차의 폴리 페놀은 신진 대사를 촉진하고 지방을 태우며 혈당을 조절하는 것으로 보입니다. 메릴랜드 대학 메디컬 센터에서는 매일 2 ~ 3 잔의 녹차를 마시거나 매일 100 ~ 750mg의 용량으로 캡슐 형태로 복용하는 것이 좋습니다.
인삼은 자연적인 에너지 증진의 대명사가 되었기 때문에 병에 든 차와 소다에서부터 허브 캡슐에 이르기까지 수많은 에너지 제품에 나타납니다. 머크 안내서에 따르면 체중 감량과 달리 에너지 측정은 어렵지만 인삼이 투여 된 연구 참가자는 에너지가 증가하고 삶의 질이 향상되었다고보고했다. 인삼은 또한 혈당을 안정시키고 "좋은"콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 잠재적 부작용은 경미하지만 머크는 인삼 사용을 3 개월로 제한 할 것을 권고합니다.
외부 치료
아로마 테라피스트 Jeanne Rose는 목욕 오일과 비누에 허브와 허브 에센셜 오일을 사용하고 기분을 활력을주고 수분 손실을 촉진 할 수있는 방을 향기하는 것이 좋습니다. 그녀의 추천 된 항균 목욕 조미료에는 레몬 껍질, 라벤더, 로즈마리, 주니퍼 열매, 소나무 바늘 및 해초가 포함됩니다. 그녀는 4 온스를 주입하는 것이 좋습니다. 2 개 qts에있는 적어도 3 개의 허브의 합계. 끓는 물. 변형 된 약간 냉각 된 액체를 욕조에 넣으십시오. 에너지 증가를 위해 로즈는 허브 디퓨저, 양초 또는 목욕 오일 블렌드에 특정 에센셜 오일을 사용하도록 제안합니다.상쾌한 허브 오일에는 자몽이나 레몬, 주니퍼, 로즈마리, 페퍼민트, 바질과 같은 감귤 계 오일이 포함됩니다.