코티솔은 신체의 대사 과정을 안정화시키는 데 사용되는 호르몬입니다. 스트레스 수준이 높아짐에 따라 부신 땀샘에서 분비됩니다. 그러나 잠재적으로 천연 코티솔 수치를 증가시킬 수있는 몇 가지 식품 공급원이 있습니다. 혈류 내에서 다양한 용량과 수준으로 도입되면 코티솔은 신체에 수많은 부작용을 일으킬 수 있습니다. Addison 's disease, 보조적 부신 기능 부전 및 hypopituitarism을 가진 환자는 종종 코티솔 수치를 높일 필요가 있습니다. 건강 대책으로서, 코티솔에 대해 상담하기 위해 건강 관리 서비스 제공자를 방문하십시오.
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자몽
자몽은 천연 코티솔 원입니다. 그것은 물질을 분해하는 효소를 차단하여 체내 코티솔 수치를 증가시키는 것으로 메릴랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는보고합니다. Addison의 질병, 대사 장애, 코티솔을 포함하여 몸에있는 호르몬 결핍 또는 낮은 호르몬 수준에 연결됩니다. 이 상태는 매일 식단에 자몽을 포함시킴으로써 향상 될 수 있다고 UMMC는 가정합니다. 건강 대책으로 자몽 섭취를 통해 코티솔 수치를 높이는 것을 고려할 때 영양사 또는 의사와 상담하십시오.
미시건 건강 시스템 (University of Michigan Health System)은 감초가 코티솔을 함유하고 있다고보고했습니다. 리코리스 허브는 글리시리진 (glycyrrhizin)으로 만들어져 있습니다.이 성분은 코티솔을 분해하고 혈액에서 코티솔 수치를 증가시키는 효소를 비활성화시키는 것으로 알려진 산 성분입니다. 현재 감초의 섭취와 관련하여 문서화 된 부작용은 없습니다. 그러나 UMMC주의 일부 사람들에서는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 이 약초 보충 물이 당신의 상태에 적합한 지의 여부를 의사와상의하십시오.
