관절 및 요통을위한 천연 보조제

관절통과 허리 통증은 모든 근골격계 건강 문제의 상당 부분을 구성합니다. Sports Injury Clinic 웹 사이트에 따르면 관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 패싯 증후군이나 관절면의 문제입니다. 관절은 척추를 구부리고 비틀 수있게 해줍니다. 자연 영양 보충제는 일반적으로 관절 통증 및 허리 통증을 치료하는 데 사용되지만 이러한 물질을 사용하기 전에 주치의와 상담하는 것이 좋습니다.

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관절과 요통

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등 근육에 부담을주는 운동을 피하십시오. 허리 통증 (흔히 쇠약 해지 긴하지만)은 대개 자연 치료 방법으로 치료할 수 있으며 허리 근육을 긴장시키는 운동을 피하거나 부적절한 자세로 이어지게하거나 무거운 짐을 두지 않아도됩니다. 국립 신경 장애 학회 및 뇌졸중에 따르면 복근 강화 운동을 포함한 운동은 허리 통증을 치료하는 데 종종 도움이됩니다. 관절 통증은 골관절염, 류마티스 관절염, 강직성 척추염 및 통풍과 같은 관절염 상태와 관련된 일반적인 증상입니다.

관절통과 요통을 줄일 수있는 천연 보충제가 많이 있습니다. 영양 전문인 Phyllis A. Balch는 "영양 치료를위한 처방"의 저자로서 허리 통증을위한 중요한 영양 보충제에는 칼슘과 마그네슘 (비타민 D 포함)이 포함되어 있습니다. DL- 페닐알라닌; 비타민 A와 베타 카로틴이 함유 된 복합 비타민 복합체; 실리카, 비타민 B12 및 아연 + 구리. 관절 통증에 도움이되는 영양 보충제로는 브로 멜라 인, 필수 지방산, MSM, CMO, 글루코사민 및 콘드로이친 황산염 및 프레 그레 노스 (pregnenolone)가 있습니다.

효과적인 보충 교재

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연어는 필수 지방산이 풍부합니다. 사진 크레디트: Jupiterimages / Photos. co.kr / Getty Images 필수 지방산은 관절통 및 요통 치료에 효과적인 영양 보충제입니다. 필수 지방산은 발치 (Balch)가 지방과 오일을 구성하는 빌딩 블록입니다. 필수 지방산은 최적의 건강과 안녕을 위해 필요한 지방산으로 신체에서 만들 수 없습니다. 필수 지방산은 근육 복구 및 관절 통증과 염증을 조절하는 데 도움이되는 항 염증 물질의 생성과 활성을 증가시키는 데 필요합니다.

주의

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건강 관리 전문가가 우수한 보충제를 생산하는 유명 회사를 안내 할 수 있습니다. 사진 크레디트: Digital Vision./ Photodisc / Getty Images 영양 보충제는 흔히 수많은 건강 문제를 치료할 때 독립형 또는 보조 요법으로 사용됩니다. 관절 통증 및 허리 통증을 포함하여 건강 문제를 치료하기 위해 영양 보충제를 사용하는 것을 고려하는 경우이 치료 방법의 위험 및 단점을 검토하기 위해 주치의를 방문하십시오. 영양 보충제의 품질은 회사마다 다를 수 있습니다. 건강 관리 전문가가 우수한 보충제를 생산하는 유명 회사를 안내 할 수 있습니다.