피부는 우리의 가장 큰 기관이며 적절한 관리가 필요합니다. 국립 피부과 학회 (National Dermatology Association)에 따르면 우리의 피부가 탄력을 잃고 유지 관리와 탄력을 필요로하는 많은 이유가 있습니다. 많은 체중을 잃어버린 경우에는 피부를 단단히 단련해야합니다. 노화는 또한 토닝과 딱딱함을 필요로하는 피부에 기여할 수 있습니다. 태양, 특정 음식 및 습관으로 인해 피부가 손상되고 피부가 탄력을 잃을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 값 비싸고 위험한 수술을 선택할 수도 있지만, 피부를 자연스럽게 조이고 견고하게 할 수있는 많은 방법이 있습니다.
영양
피부는 단단하고 단단한 상태를 유지하기 위해 좋은 영양이 필요합니다. Dermatologist Rhoda Narins, M. D.는 브라질 견과류를 비롯한 피부에 영양을 공급하는 건강 식품이 있다고 말합니다. 이 맛있는 견과류는 셀레늄을 함유하고 있기 때문에 피부에 탄력을 유지할 수있어 피부에 좋습니다. 석류 주스에는 피부에 영양분을 공급하는 아주 작은 혈관 벽을 강화시키는 데 도움이되는 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하면 피부에 손상을 줄 수있는 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
운동
운동은 피부를 단단하게하는 데 중요합니다. 순환을 돕고 피부를 단단하게 유지시켜줍니다. 당신은 단단하고 건강한 운동을 위해 운동 용 체육관 멤버쉽이 필요하지 않습니다. 얼굴과 목 근육의 경우, "운동"의 저자 인 Carole Maggio는 얼굴과 목의 피부를 조여주고 조여주는 얼굴 운동의 완전한 처방을 제안합니다. 팔, 다리, 배와 같은 다른 몸매를 가려 낼 때, 단순한 lung,이, 앞 웅크 리기, 앉은 자세 및 부드러운 몸무게로 피부 색조를 돕고 순환을 개선 할 수 있습니다.
기타 팁