쿤달리니 요가는 움직이는 포즈, 노래, 호흡 기술을 혼합하여 학생들에게 신의 또는 더 높은 자신을 연결하는 방법을 가르칩니다. 요가의이 작풍이 유익 할 수 있던대로, 또한 부정적인 결과를 가진 강렬한 경험 일 수있다.
오늘의 비디오
뱀파이어 에너지
쿤달리니 (Kundalini)의 일부는 예술가가 척추 바닥에 감겨 진 뱀처럼 은유 적으로 묘사하는 쿤달리니 에너지의 각성에 중점을 둔다. Kundalini는 몸, 마음 및 정신에있는 막히기를 녹이기 위하여 자세, 노래 부르기, 명상 및 호흡 기술의 특정한 조합을 이용한다. Kundalini 에너지의 각성은 긍정적 인 경험으로 여겨지지만 일부 학생들은 자신의 진정한 자기를 받아 들일 준비가되기 전에 먼저 개인적인 문제, 문제 및 고통을 다루어야 만한다는 것을 알게됩니다.
각성
학생들은 평생 동안 한두 가지 압도적 인 쿤달리 니의 경험을 할 수 있습니다. 특정 방해물이 방출 될 때마다 더 작거나 적은 극적으로 각성 할 수 있습니다. 운동은 각성 경험을 창조하기위한 것이지만, Kundalini의 최종 목표는 우주의 신성한 본성에 연결하여보다 만족스럽고 행복한 삶을 사는 것입니다. 신비한 경험을 얻는 유일한 목적으로 쿤달리니를 실천하는 것은 불만족과 우울증에 부정적인 느낌을 주거나 기여할 수 있습니다.
운동의 어떤 형태와 마찬가지로, Kundalini 자세는 제대로 실행하지 않으면 부상을 입을 수 있습니다. 연습 전에 요가 강사에게 신체적 상해 나 건강상의 상처를 항상 조언하십시오. 당신의 진정한 본성과 우주와의 연결은 아름다운 경험 일 것입니다. 그러나 일부 요가는 진동, 어지러움, 메스꺼움, 두통 및 일반적인 방향 감각 상실을 포함한 부정적인 신체적 감각을보고합니다. 몸을 통한 충격이나 전기에 필적하는 감각 또한 흔히보고됩니다.
Kundalini를 각성시킨 후 광범위한 정신적, 정서적, 영적 경험이 발생할 수 있습니다. 당신은 환상이나 환각, 우울증, 신경 쇠약, 울고있는 철자 또는 심지어 자살 충동을 경험할 수 있습니다. 부정적인 것을 경험하거나 자신이나 다른 사람들에게 상처를 줄 수 있다고 생각되면 강사 및 의사에게보고하십시오.
안내 된 여행
"요가 저널"기고가 인 Nora Isaacs는 심리 치료사 스튜어트 소 베츠 키 (Stuart Sovatsky)의 연구를 인용하며, 귀하가 쿤달리니를 각성하기를 원한다면 전문적인 조언을 구하는 것이 좋습니다. 스스로 연습하기 전에 공인 된 Kundalini 강사를 찾으십시오. 부정적인 감정이나 감각이 나타날 수 있음을 인정하십시오.쿤달리니. org는 점진적 인 속도로 학습 기술을 연습하는 것이 가장 안전하다고 말합니다.
