우리를 행복하게 만드는 것은 항상 복잡한 사업입니다. 여론과는 달리, 월급이 더 커도 현재보다 (최소한 특정 시점 이후가 아닌) 더 행복해질 수는 없으며 명성이나 전문적인 성공도 아닙니다. 그러나 최근의 정서적 안녕에 관한 가장 포괄적 인 연구 중 하나에 따르면, 당신이 더 행복하고 건강하게 지낼 수있는 한 가지는 좋은 관계를 유지하는 것입니다.
성인 개발에 관한 하버드 연구는 1938 년에 시작되었으며 그 이후로 뇌 스캔, 의료 기록 및 개인 면담 분석에 의존하여 실제 삶을 가장 잘 구성하는 요소를 결정하는 최초 참가자의 후손을 포함하도록 확대되었습니다.
종단 연구에 대한 TED 강연 에서, 프로젝트의 현재 이사 인 Robert Waldinger 는“50 세에 우리가 알고있는 모든 것을한데 모았을 때, 중간 나이의 콜레스테롤 수치는 아니었다. 나이가 어떻게 됐는지, 관계에 만족했는지, 50 세에 관계에 가장 만족 한 사람들은 80 세에 가장 건강했습니다."
"좋은 관계는 우리 몸을 보호 할뿐 아니라 우리의 두뇌를 보호합니다."
실제로, 주민들이 일상적으로 90 세 이상으로 사는 남부 이탈리아의 실 렌토 지역에있는 9 개의 외딴 마을에 대한 최근의 연구에 따르면 노인들이 강한 가족 유대를 누리는 사회에서 사람들이 더 길고 행복하며 건강한 삶을 영위하고있는 것으로 나타났습니다.
물론 결혼이 뇌를위한 것만큼이나 행복한 것은 행복한 존재를 구성하는 유일한 요소는 아닙니다. 예일 행복 코스 (Yale Happiness Course)는 결혼 첫 18 개월 동안 사랑에 빠진 부부가 더 큰 행복을보고하지만 신혼 여행을 마치고 기준선으로 돌아온다는 연구 결과를 인용했다. 그러나 가족이 피에 의해 또는 선택에 의해 친척에 의해 둘러싸여 있음에도 불구하고, 당신의 안녕에 명백한 이점이 있습니다.
과학적으로 뒷받침되는 정보를 최대한 활용하는 방법에 대해 하버드가이 5 가지 일을함으로써 삶을 연장시키는 이유를 확인하십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.