당신이 편두통 (세계에서 세 번째로 가장 흔한 질병)을 앓고있는 많은 사람들 중 한 명이라면, 약간의 구호를하지 않을 것입니다. 하루 종일 자르고 망치는 것을 막기 위해 할 수있는 일에 대한 연구는 많지 않았지만, American Journal of Medicine에 발표 된 새로운 연구는 일반적인 편두통 유발 인 카페인을 결정하기 위해 큰 발걸음을 내딛었습니다.
매사추세츠 주 보스턴에있는 BIDMC (Beth Israel Deaconess Medical Center)의 연구원들은 6 주 동안 카페인 섭취가 어떻게 영향을 받는지보기 위해 일시적 편두통이 발생하기 쉬운 98 명의 개인을 연구했습니다. (일회성 편두통 환자는 한 달에 2 ~ 15 개의 두통을 정기적으로 앓고 있습니다.) 매일 아침과 밤마다, 각 연구 참가자는 얼마나 많은 카페인을 마 셨는지, 라이프 스타일 요소, 두통이 언제 생겼는지, 어떻게 느끼는지, 그리고 얼마나 오래 지속 되었습니까?
흥미롭게도, 하루 1 ~ 2 회 카페인 섭취는 편두통 증가와 관련이없는 것으로 나타났습니다. 그러나 참가자가 세 번째 서빙을 받으면 그날과 다음날 편두통의 가능성이 높아졌습니다.
"수면 부족과 같은 일부 잠재적 인 유발 요인은 편두통 위험을 증가시킬 수 있지만, 카페인의 역할은 공격을 유발할 수 있지만 증상을 조절하는 데 도움이되기 때문에 특히 복잡합니다." BIDMC의 심혈관 역학 연구 부서는 성명서에서 밝혔다.
흥미롭게도 Excedrin과 같은 처방전없이 구입할 수있는 편두통 약에는 고통을 완화시키는 데 도움이되는 카페인이 들어 있습니다. 카페인 의존성의 위험을 경고하는 미국 편두통 재단에 따르면, “때때로 사용하면, 적당한 두통 완화와 그에 대한주의와 웰빙 감을 만족시키는 특성을 제공 할 수 있습니다.
카페인과 편두통의 관계에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 편두통 환자라면 아침에 끔찍한 두통을 유발할 염려없이 조 (또는 2 명)의 컵을 즐길 수 있습니다. 세 번째 컵에 도달하기 전에 두 번 생각하십시오!
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