그들은 의사 소통이 낭만적이거나 가족적이거나 플라톤 관계이든 건강한 관계의 열쇠라고 말합니다. 그리고 역사적으로 아무도 벽을 세우고 한 단어로 답하는 것으로 악명 높은 십대들보다 의사 소통에 어려움을 겪지 않습니다. 이제 자신의 감정에 대해 이야기하지 않는 십대들이 실제로 장기적으로 해를 끼치고 있다는 증거가 있습니다. Emotion 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면, 부정적인 감정을보다 정확하게 묘사 할 수있는 10 대 청소년은 할 수없는 우울증을 예방할 수있는 능력이 뛰어납니다.
로체스터 대학 (University of Rochester)의 연구원들은 평균 16 세인 233 명의 십대들에게 일주일 동안 하루에 네 번 자신의 감정을보고하도록 요청했으며, 1 년 반 후에 그들 중 193 명과 후속 인터뷰를 수행했습니다. 그들은 특히 감정을 상세하게 묘사 할 수있는 부정적인 감정 차별화 (NED)에 초점을 맞췄습니다.
이전 연구에 따르면 청소년기 동안 NED가 가장 낮은 점수에 도달하는 경향이 있습니다. 이는 십대들이 감정을 이해하고 표현하는 데 악명 높게 나쁜 이유 중 하나이며 스트레스가 많은 인생 행사 후 우울한 사람들은 낮은 경향이 있습니다. 네드. 그러나 연구자들은 어느 것이 먼저 나왔는지 확인하고 싶었다. 그들의 발견에 따르면, 후자입니다.
"난 기분이 나쁘다"라는 말 대신 '나는 짜증이 나다', '불쾌감을 느낀다'또는 '부끄러운 느낌'과 같은보다 세분화 된 용어를 사용하는 청소년은 로체스터 대학 (University of Rochester)의 심리학과 조교수 이자이 연구의 저자 인 Lisa Starr 는 보도 자료에서 스트레스가 많은 삶의 사건이라고 말했다.
스타에 따르면, 부끄러움, 죄책감, 분노, 슬픔 등 어떤 종류의 부정적인 감정을 느끼게 할 수 있는지에 따라 기분이 나아지고 우울한 주요 우울증에 빠지는 것을 막을 수있는 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다 스트레스가 많은 삶의 사건에 따라 에피소드.
스타는“기본적으로 자신이 느끼는 방식을 바꾸려면 자신이 느끼는 방식을 알아야한다”고 말했다. "NED를 수정할 수 있다고 생각합니다."
이 발견은 청소년들 사이에서 정신 건강 문제의 발생에 대해 밝고 낙관적 인 빛을 비췄다. 최근 연구에 따르면 십대 자살률이 2017 년 3 월 이후 거의 29 % 나 급증한 것으로 나타났습니다. 퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)의 최근 조사에 따르면 13 세에서 17 세 사이의 청소년 중 70 %가 동료들 사이에서 불안과 우울증의 징후를보고 한 것으로 나타났습니다.
로체스터 대학 연구는 십대 청소년들이 그들의 부정적인 감정을 더 잘 식별하고 표현하고 조절하도록 돕는 부모와 학교 카운슬러의 필요성을 강조합니다.
스타는“우리의 데이터에 따르면 사람들의 NED를 증가시킬 수 있다면 스트레스가 많은 경험과 스트레스의 우울한 영향으로부터 그들을 보호 할 수 있어야한다.
그리고 사용하는 언어에 따라 우울한 사람인지 확인하는 방법에 대한 자세한 내용은이 단어를 사용하는 사람들이 우울증으로 고통받을 수 있습니다.를 읽으십시오.
