이 시점에서 이미 허리와 심장에식이 요법이 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 내분비학의 프론티어 저널에 발표 된 새로운 연구는 입에 넣은 것이 장기 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 경고합니다. 뇌도.
호주 국립 대학의 노화, 건강 및 웰빙 연구 센터 책임자이자 연구 저자 인 Nicolas Cherbuin 은 7, 000 명 이상의인지 건강을 추적 한 연구를 포함하여 200 개가 넘는 국제 연구를 분석했습니다. 그리고 그는 현재 우리의 생활 방식 중 일부가 우리의 마음을 빠르게 악화시키고 있다고 결론지었습니다.
체르 부인은 대학 뉴스 레터에서 "사람들은 정말 나쁜 패스트 푸드 다이어트와 거의 운동을하지 않고 두뇌를 먹어 치우고있다"고 말했다. "우리는 사람들의 건강에 해로운 식습관과 지속적인 운동 부족으로 인해 제 2 형 당뇨병이 발생할 위험이 있고 치매 및 뇌 수축과 같은 뇌 기능이 현저히 저하된다는 강력한 증거를 발견했습니다."
보고서에 따르면, 일반인은 1970 년대에 비해 하루에 650 칼로리를 더 소비하고 있는데, 이는 오늘날 평균 미국인이 이전 수십 년에 비해 현저히 무거운 이유 중 하나 일뿐입니다.
"50 년 전과 비교했을 때 사람들이 매일 소비하는 추가 에너지 량은 많은 사람들이 건강에 해로운 음식을 먹고 있음을 의미합니다." "사람들은 잘못된 음식, 특히 패스트 푸드를 너무 많이 먹는 것이 또 다른 큰 걱정입니다. 사회로서, 우리는 '그와 함께 감자 튀김을 원하십니까?'라는 질문과 그에 따르는 사고 방식을 중단해야합니다. 그렇지 않다면 심각한 질병으로 고통받는 비만과 비만인 사람들이 더 많이있을 것으로 기대합니다."
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 비만의 영향을받는 어린이와 십대의 비율은 1970 년대 이후 3 배 이상 증가했으며 6 ~ 19 세 사이의 어린이 5 명 중 1 명은 이제 비만으로 간주됩니다.
다른 관심사는 우리가 덜 움직이고 있다는 점인데, 이는 우리에게 호의를 베풀지 않습니다. 놀랍게도 새로운 연구 결과에 따르면 아이들은 이전 세대보다 훨씬 어린 나이에 운동에 관심을 잃고있는 것으로 나타 났으며, 이는 건강 전문가와 부모 모두에게 우려의 원인이기도합니다.
체 루빈은“사람이 중년에 이르면 피해를 거의 돌이킬 수 없기 때문에 모든 사람이 가능한 한 빨리 건강한 식생활을하고 가능한 한 빨리, 바람직하게는 어린 시절에, 그러나 초기 성인기에 의해 형성되도록 촉구한다”고 말했다. "사람들이 예방할 수있는 뇌 문제를 피할 수있는 가장 좋은 기회 중 하나는 음식을 잘 먹고 어린 나이부터 운동하는 것입니다. 메시지는 간단하지만 긍정적 인 변화를 가져 오는 것은 큰 도전이 될 것입니다. 개인, 부모, 의료 전문가, 정부는 모두 중요한 역할을합니다."
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Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.