기술 중독은 요즘 점점 커지고있는 문제로, 세계 일부 지역에서 공식적으로 정신 장애로 인식되고 있습니다. 최근 미국 심리 학회 (American College of Cardiology)의 라틴 아메리카 컨퍼런스에서 발표 된 새로운 연구 결과에 따르면, 전화에 붙어 있으면 허리에 약간의 재앙이 초래 될 수 있습니다. 실제로 연구원들은 하루에 5 시간 이상 스마트 폰을 사용하면 비만의 위험이 43 % 증가한다는 사실을 발견했습니다.
이러한 결과를 확인하기 위해 연구원들은 1, 060 명의 학생 (700 명의 여성과 360 명의 남성)의 BMI와 생활 습관을 분석했습니다. 예상 한대로 휴대 전화에서 가장 많은 시간을 보낸 사람들은 운동 부족과 패스트 푸드 및 단 음료를 마시는 경향이 더 높아서 더 무거울 수있었습니다. Instagram을 통해 스크롤하거나 Tinder를 통해 스 와이프하는 것이 조깅을하는 것만 큼 좋지 않다는 획기적인 계시는 아니지만이 새로운 연구는 전화 시간이 거의 두 배가 걸리는 시간을 정확히 찾아내는 첫 번째 연구입니다 비만의 위험.
"스마트 폰 앞에서 너무 많은 시간을 보내면 좌식 행동이 신체 활동의 시간을 단축시켜 조기 사망, 당뇨병, 심장병, 다양한 유형의 암, 골관절 불편 및 근골격계 증상의 위험을 증가시킵니다." 글쓴이 Mirary Mantilla-Morrón, 콜롬비아 Simón Bolívar University의 심장 폐 및 혈관 재활 전문가, 보도 자료.
퓨 리서치 센터 (Pew Research Center)는 미국 성인의 28 %가 2019 년에 "거의 꾸준히"인터넷에 접속하고 있다는 사실을 알아 차렸다는 사실을 염두에 두어야합니다.
새로운 연구는 또한 미국에서 진행중인 비만 전염병에 비추어 중요합니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 최근 보고서에 따르면, 평균 미국인은 이제 임상 적으로 비만으로 간주됩니다. 그리고 우리가 길을 바꾸지 않으면 최근의 다른 연구에 따르면 밀레 니얼 세대는 지금까지 가장 뚱뚱한 세대가 될 것입니다.
따라서 하루 4 시간 이하의 전화 시간으로 자신을 제한 할 준비가 되었으면 30 가지 디지털 디톡스를 선택해야합니다.
