불안 장애는 미국에서 가장 흔한 정신 질환입니다. 미국 불안 및 우울증 협회 (Axiety and Depression Association of America)에 따르면 불안은 인구의 18 % 이상인 4 천만 명의 성인에게 영향을 미칩니다. 싸우는 사람들은 최악의 경우 불안이 쇠약해질 수 있으며 끝이없는 것처럼 느낄 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 정서 장애 저널 (Journal of Affective Disorders) 의 새로운 연구에 따르면 불안에서 회복하는 것이 완전히 가능하다고합니다. 열쇠는 누군가에게 의지하고 당신의 영성을 찾는 것입니다.
토론토 대학교 (University of Toronto)의 연구원들은 일반 불안 장애 (GAD) 병력이있는 2, 128 명의 캐나다 성인을 대표하는 전국 표본을 조사했으며 그 중 72 %는 적어도 1 년 동안 불안이없는 것으로 나타났습니다. 참가자의 거의 60 %는 약물 남용, 자살 사고 또는 우울증과 같은 다른 정신 건강 또는 중독 문제가 없다고 답했습니다. 실제로, 40 %는 그들이 "우수한"정신 건강 상태에 있다고 말했는데, 이는 지난 달에 거의 매일 행복을 느끼고 높은 수준의 사회적, 심리적 안녕을 느꼈다는 것을 의미합니다. 또한 지난 1 년 동안 정신 건강 문제가 발생하지 않았습니다.
연구원들은 불안이 전혀 없다고보고 한 사람들에게 몇 가지 결정적인 요소를 발견했습니다. 첫째, 자신의 질병에 대해 적어도 한 사람이 혼동 할 수있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 정신 건강이 3 배 더 높았습니다. 이번 연구의 공동 저자 인 칸 다스 릭크 만 (Kandace Ryckman)은“자신감으로부터 연장 된 사회적지지는 소속감과 자기 가치 감을 증진시켜 회복을 촉진 할 수있다”고 말했다.
이 연구의 주요 저자 인 Esme Fuller-Thomson ( 토론토 대학 생명 연구소 및 노화 연구소 소장)에 따르면 이번 연구 결과는 "이 장애로 수년 동안 고통을 겪은 사람들 중에서도 완전한 회복이 가능하다"고 제안했다.
그녀는 그들의 결과는 "정신병 회복과 더 높은 힘에 대한 믿음 사이의 강한 연관성"이 있음을 증명한다고 지적했다. 참가자들 사이에서 일상의 어려움에 대처하기 위해 종교 나 영성을 바꾼 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 탁월한 정신 건강을 가질 가능성이 36 % 더 높았습니다.
정신 건강에 해를 끼친 것으로 보이는 다른 요인들 중 일부는 불면증, 사회적 고립 및 열악한 건강 상태였습니다.
이 새로운 연구는 불안이 매우 치료 가능한 장애임을 증명합니다. 그러나 불행히도 많은 사람들이 정신 질환에 대한 사회적 낙인 때문에 전문적인 도움을받지 않습니다. 바라건대, 이러한 발견은 스스로 불안을 다루는 사람에게 도움을 구하고 가까운 사람들과 혼동하며 영적으로 연결할 무언가를 찾게 할 것입니다. 그것은 그들이 완전히 회복하는 데 필요한 전부일 수 있습니다.
