어떤 사람들은 하루 동안 출퇴근하기 전에 자신의 두뇌를 실제로 발휘할 수있는 기회를 제공하기 때문에 오랫동안 출퇴근하는 것을 좋아합니다. 다른 사람들에게는 30 분 미만이 선호되는 시간입니다. 너무 길면 사무실에 들어가기 전에 지친 느낌과 피로감을 느끼게됩니다.
그러나 출퇴근 선호도에 관계없이 Journal of Transport Geography에 발표 된 새로운 연구에 따르면 업무 수행에 필요한 시간이 충분하다고합니다.
풀 타임 호주 근로자 1, 121 명을 대상으로 한이 조사에 따르면 출퇴근 시간이 길수록 출근 시간이 더 많이 걸리는 반면 출퇴근 시간이 짧은 근로자는 더 행복하고 생산적인 것으로 나타났습니다.
그리고 직장에서의 생산성과 분위기에있어 통근 길의 길이만이 아닙니다. 이 연구의 저자는 또한 35 세에서 54 세 사이에 사무실을 걷거나 자전거를 타는 근로자들이 직장에서 대중 교통을 이용하거나 운전하는 사람들보다 직장에서 더 잘 수행했다는 것을 발견했습니다. 이 발견은 운전이 실제로 가장 스트레스가 많은 출퇴근 형태임을 보여준 이전 연구를 뒷받침합니다.
물론, 출퇴근 시간이 생산성을 향상 시킨다는 생각은 놀라운 일이 아닙니다. 수십 년 동안 우리는 운동이인지 기능을 향상시키고 건강한 도파민을 제공하여 행복하고 편안한 느낌을주는 것으로 알고 있습니다.
그러나 데이터에 따르면 미국에서는 최소한이 지식을 실제로 적용하지는 않습니다. 2008 년부터 2012 년까지 미국 인구 조사국 (US Census Bureau)의 보고서에 따르면 35 세에서 44 세 사이의 근로자 중 1.9 %만이 직장에 갔으며 0.5 %는 자전거를 타는 것으로 나타났습니다.
적극적으로 출퇴근하는 미국인의 소수는 부끄러운 일입니다. 야외 신체 활동이 노인들에게 많은 건강상의 이점을 가져다 준다는 것을 알 수 있습니다. 예를 들어, 2018 년 한 연구에 따르면 일주일에 몇 번 40 분만 걸 으면 폐경 후 여성의 심장 마비 위험이 25 % 나 줄었습니다. 또 다른 최근 연구에 따르면 활발한 속도로 걷는 60 세 이상의 사람들은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 54 % 감소했습니다.
따라서 출퇴근을 적극적으로하는 것이 일을하는 데 시간이 조금 더 걸리더라도 추가 시간이 가치가 있다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 더 나은 직원이되는 방법에 대한 더 많은 조언을 얻으려면 직장에서 가장 행복한 가장 쉬운 방법을 확인하십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.