관절염 (퇴행성 관절 질환이라고도 함)은 관절의 염증과 관절통, 부종 및 강직을 유발할 수 있습니다. 관절염 치료에는 여러 약물이 사용되지만식이 변화로 인해 증상이 다소 개선 될 수 있습니다. 일부 전문의와 자연 건강 옹호론자들은 식물성 야자 열매가 관절염 환자의 염증을 증가시킬 수 있다고 생각합니다. 자연적 또는 대체 건강 요법과 마찬가지로식이 요법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.
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Nightshade Vegetables 란 무엇입니까?
식물원은 독성이 강한 일반적인 길가의 잡초 인 "식물"의 이름을 딴 것입니다. 밤 채소에는 감자, 가지, 고추 및 토마토가 포함됩니다. 담배는 또한 밤의 가족의 일원입니다. 밤색의 채소는 독성이 없으며 대부분의 사람들이 잘 견딜 수 있지만, 일부 사람들에게는 염증을 악화시키는 것처럼 보이는 고농도의 알칼로이드가 함유되어 있습니다. 염증의 악화는 염증성 장 질환, 건선 및 관절염과 같은 의학적 상태에 기여하는 것으로 보일 수 있다고 The Prescription for Dietary Wellness. "
당신은 민감합니까?
모든 사람들이 밤낮없이 먹는 식단으로 혜택을 보는 것은 아닙니다. nightshade 채소가 관절염과 같은 염증 상태에 기여할 수 있는지 여부를 결정하는 가장 좋은 방법은 식단에서 그들을 제거하는 것입니다. 관절염 증상의 개선은 특히 다른 변화가 없다면 특정 음식을 피해야한다는 것을 보여줍니다. 음식 일기를 사용하여 먹는 음식을 추적하고 결과로 나타나는 증상을 파악하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 식단에서 모든 밤색의 야채를 제거한 후, 영양사 또는 의사가 한 번에 하나씩 식단에 음식을 재 도입하는 "rechallenge"를 제안 할 수 있습니다.
염소로 간주되는 유일한 식물은 야간 야채뿐입니다. 적 고기와 같은 동물성 제품에서 나오는 오메가 -6 지방산이 많은 음식은 지방이 많은 지방과 튀긴 음식과 함께 염증을 증가시킬 수 있습니다. 고당 설탕, 스낵 식품 및 제과류와 같은 음식뿐만 아니라 정제 된 설탕과 흰 밀가루는 일부 사람들에게 염증 문제를 일으킬 수 있습니다. 또 다른 것들은 유제품이나 곡물 제품을 용납하지 않을 수 있으며 이는 점액 생성과 위장 문제뿐만 아니라 신체 내 염증에 기여할 수 있습니다. 야간 야채와 마찬가지로, 영양사는 영양을 손상시키지 않는 제거 다이어트를 도와 줄 수 있습니다.
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