아파트에서 러닝 머신을 운동하는 것은 완전히 사적인 취미가 아닙니다. 디딜 방아의 소음은 자신의 성벽을 훨씬 능가합니다. 달리기의 진동으로 인해 다른 방에서 물건이 느슨해 지거나 가치있는 물건이 선반에서 떨어질 수 있습니다. 자신의 집을 지키고 이웃에게 호의를 베풀기 위해, 달리기의 영향을 제한하는 간단한 예방 조치를 취하십시오.
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위치
운동 실의 중심에 러닝 머신을 배치하면 필요한 것보다 더 많은 소음과 진동이 발생합니다. 매달린 바닥의 중심은 장선이 벽 플레이트 또는 기초 창틀과 연결되는 바닥 가장자리보다 더 많이 움직입니다. 디딜 방아 밑에 더 많은 지원을할수록, 당신이 달릴 때 건물이 덜컹 거리게됩니다. 하중을 지닌 외벽과 교차하는 모서리 근처에서 바닥의 가장 강한 부분을 찾을 수 있습니다. 디딜 방아를 거기에두면 건물의 프레임에서 삐걱 거리며 튀어 나오지 않습니다.
설정
아파트 층은 러닝 머신의 발에 완벽하게 평평한 표면을 제공하지 않을 수 있습니다. 고르지 않은 바닥은 압력을 가하지 않는 한 공기 중 트레드밀 지지대 중 하나를 유지합니다. 당신이 달릴 때, 디딜 방아는 구부리고 삐걱 거리고, 비 정렬 된 발은 바닥을 두 드린다. 정밀 조정에 대한 조언은 러닝 머신의 설명서를 참조하고 최대한 4 점 접촉에 가까운 기계를 설정하십시오. 러닝 머신 밑에 충격 흡수 매트를 놓으면 작은 차이가 보상됩니다. 매트는 기계 진동이 건물의 프레임으로 완전히 전달되는 것을 방지합니다.
조정
많은 러닝 머신은 새 주인이 조립해야하므로 느슨한 연결구는 소음 문제를 일으킬 수 있습니다. 조립 과정을 마친 후 너트, 볼트 및 나사를 확인하십시오. 아마도 여분의 회전이 필요한 몇 가지가있을 것입니다. 조립 단계가 완료 될 때마다 전체 시스템의 긴장이 바뀝니다. 작동 중에 새로운 소리가 들리면 피팅을 다시 확인하십시오. 렌치를 사용하여 신속하게 테스트하면 눈으로 볼 수없는 문제가 발견 될 수 있습니다. 제조업체가 제공 한 유지 보수 일정에주의하십시오. 윤활유가 마모되고 부품이 늘어나면서 소음이 증가합니다. 윤활과 조정으로 정상으로 돌아갑니다.
타이밍 및 기법
이웃 사람의 일과를 배우는 것은 러닝 머신 사용자가 건물 내의 다른 사람들에게 미치는 소음 영향을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 가능하다면, 가까운 이웃이 집에 없을 때 운동 시간을 선택하고, 다른 사람들이 자려고 할 때 운동을하지 마십시오. 발이 디딜 방아 벨트에 부딪히는 것에주의를 기울이면 소음이 줄어들고 운동을 더 잘 할 수 있습니다. 수직으로 튀어 오르는 발자국은 불필요한 소음 및 진동을 유발하고 불량한 주행 형태를 나타냅니다.
