가정용 러닝 머신을 구입할 때 벨트의 치수가 편안하고 안전한지 확인하고 싶습니다. 벨트의 길이와 너비는 운동의 편안함과 안전에 영향을줍니다. NordicTrack C1800은 러닝 또는 걷기 운동 프로그램을위한 충분한 공간을 갖춘 개인용 러닝 머신입니다.
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안전한 측정
러닝 머신 벨트의 길이와 너비가 운동의 즐거움과 효율성을 높이거나 낮출 수 있습니다. 디딜 방아 벨트의 길이는 키가 크거나 다리가 길면 특히 중요합니다. C1800은 55 인치에 긴 벨트가 있습니다. 반대로 수동식 러닝 머신에서 흔히 볼 수있는 벨트와 같은 짧은 벨트는 보폭에 영향을 미치며 걷거나 걸을 수 있습니다. 디딜 방아 벨트의 너비는 편안하게 걸어야하지만 너는 너무 넓어서 출입구를 통과하지 못하게해야합니다. 미국 스포츠 의학 대학 (ACSM)에 따르면, 디딜 방아 벨트의 너비는 좁은 벨트가 넘어 질 확률이 높아질수록 넓어 져야합니다. NordicTrack C1800은 출입구를 통과하여 떨어지는 것을 방지하는 20 인치의 넓은 벨트를 가지고 있습니다.
-넓은 하중
대부분의 러닝 머신은 16 ~ 20 인치의 벨트 폭을가집니다. 디딜 방아에있는 소량의 공간을 표현하기 위해 두 개의 12 인치 바닥 타일 사각형 안에 서 있다고 상상해보십시오. ACSM은 최소한 18 ~ 20 인치 너비를 권장하므로 손잡이를 두드리지 않고 팔을 휘둘릴 수있는 공간이있어 발이 벨트에 낀다. C1800의 벨트는 보폭이 20 인치로 가장 권장되는 너비이며 주자에게는 거의 필수적입니다. 이 너비에서, 당신은 엉덩이 - 거리를두고 발로 걸을 수 있어야합니다.
Breathe 방
C1800의 갑판은 벨트보다 약간 넓고 길다. NordicTrack 회사는 러닝 머신을 기계 측면에 2 피트, 러닝 머신 뒤 벽에서 최소 8 피트의 공간으로 배치 할 것을 권장합니다. 이러한 권장 사항은 C1800을 디딜 방아에서 떨어지거나 떨어져서 부상을 입을 위험을 줄이는 공간에 배치하는 데 도움이됩니다.
