의사는 일반적으로 체중과 체중 위험을 평가할 수있는 방법으로 체질량 지수 또는 BMI를 사용할 수 있습니다 고혈압, 심장병, 2 형 당뇨병 및 특정 유형의 암과 관련된 건강 문제. BMI는 근육이나 뼈에서 유래하는 지방과 체중에서 오는 체중을 BMI로 계산하지 않기 때문에 체지방 과잉의 직접적인 척도가 아닙니다. 그것은 모든 사람들을위한 완벽한 척도는 아니지만, BMI는 정상적이고 건강한 체중인지 여부를 나타내는 정확한 지표로 간주됩니다.
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정상 BMI 범위
BMI는 신장에 대한 체중을 평가합니다. 체중을 파운드로 나눈 값을 제곱으로 나눈 값을 제곱 한 다음 그 결과에 변환 계수 703을 곱하여 계산합니다.
BMI = 체중 / 신장 (인치 x 높이 in 인치) x 703 > 예를 들어, 체중이 130 파운드이고 키가 5 피트 5 인치 인 사람은 BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21. 6.
정상적인 BMI는 18.5 ~ 24.9의 범위에 속하는 것으로 정의되므로 이전 예의 BMI는 정상입니다. 그러나 다른 세 가지 BMI 카테고리가 있습니다. 18 세 미만의 BMI 점수는 체중 감소로 간주되는 반면, 25 세에서 29 세 사이의 점수는 과체중으로 간주되며, BMI 점수는 비만시 30 점 이상입니다.
BMI는 체중과 신장의 수학적 관계이며, BMI 매개 변수로 정상적인 것으로 간주되는 것은 광범위합니다. BMI 공식은 신장이 증가함에 따라 특정 비율로 체중이 증가한다고 추정하기 때문에, 키가 큰 사람들보다 일반 체질량 지수 및 다른 BMI 카테고리의 체중 범위가 작은 사람들이 더 짧습니다.
예를 들어 신장이 5 피트 인 성인은 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 표에 따르면 체중이 97에서 127 파운드 인 경우 BMI가 정상입니다. 키가 5 피트 인 사람은 신장이 118 ~ 154 파운드인데 체중이 6 피트 인 성인은 체중이 140 ~ 183 파운드가되어야 정상 BMI를 얻을 수 있습니다.
BMI 및 건강
정상적인 BMI를 유지한다고해서 반드시 건강한 것은 아니지만 정상적인 BMI를 가진 사람은 평균적으로 BMI가 높은 사람보다 특정 만성 질환이 발생할 위험이 더 낮습니다. 비만의 국제 저널 (International Journal of Obesity)에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 건강 증진은 정상적인 BMI를 갖는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 이 대규모 연구는 약 11,400 명의 건강한 남성과 여성의 BMI 범위를 비교했습니다.이 연구는 건강 수준이 혈압, 혈중 지질 및 혈당 수치, 전반적인 병력 및 운동과 흡연과 같은 건강에 영향을 미치는 행동으로 정의되는 건강한 남성과 여성이 BMI를 가질 가능성이 훨씬 적다는 사실을 발견했습니다. 특히 건강 수준이 높아질수록 과체중 또는 비만으로 간주됩니다. 통계 자료에 따르면 건강한 남성의 BMI는 24.5 였고 건강한 여성의 BMI는 21이었습니다. 5. BMI의 한계 BMI는 진단 도구가 아닌 선별 도구로서, 따라서 잠재적 인 건강 위험을 평가하기 위해 초과 지방의 간접 측정으로 사용되지만, 반드시 그러한 위험을 정확하게 예측하는 것은 아닙니다. BMI가 지방 분포를 고려하지 않는다는 이유 중 하나입니다. 따라서 체중이 정상이지만 배꼽 지방이 너무 많으면 BMI 번호가 잘못하면 건강한 것으로 분류됩니다. 사실, BMI가 정상으로 여겨지더라도 중간 부분 주위에 과도한 지방을 운반하면 2 형 당뇨병, 심장 질환 및 기타 건강 문제가 발생할 위험이 더 높아집니다.
BMI는 더 높은 가중치를 가진 사람들을 부적절하게 분류 할 수 있습니다. 주로 지방 조직과 마른 조직을 구별하지 않기 때문에 운동 선수를 스크린하는 데 사용하면 효과가 없습니다. BMI 기준에 따르면, 적당하고 근육질의 운동 선수가 과체중 및 보디 빌더로 자격을 얻는 것은 드문 일이 아니며 두 그룹 모두 근육 조직이 풍부하여 체중이 비만으로 유지 될 수 있습니다.
