살사는 종종 토틸라 칩과 관련이 있지만 멕시코 치즈 딥은 공통점이 있습니다. 멕시코 치즈 딥은 가장 건강한 식품 선택이 아니지만 단백질과 같은 몇 가지 유익한 측면을 제공합니다.
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칼로리
온라인 영양 정보 자료 인 MyFitnessPal에 따르면 멕시코 치즈 딥은 칼로리 밀도가 높은 음식입니다. 멕시코 치즈 딥의 2 큰술에는 70 칼로리가 들어 있습니다. 이것은 독자적으로 많이 보이지 않을 수도 있지만, 1 온스의 옥수수 칩에는 142 칼로리가 들어 있으므로이 둘의 조합은 칼로리가 높을 수 있습니다.
지방
대부분의 낙농장 제품과 마찬가지로 멕시코 치즈 딥은 지방이 많습니다. 각 2 큰술은 4 그램의 포화 지방과 함께 6 그램의 지방을 제공합니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 포화 지방은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으며 하루 섭취량을 16g 이하로 제한 할 것을 제안합니다.
단백질
멕시코 치즈 딥의 한 가지 이점은 단백질 2 스푼에 4 그램의 단백질이 포함되어 있다는 것입니다. 단백질은 신체의 모든 세포에 존재하기 때문에 필수 영양소입니다.
탄수화물
멕시코 치즈 딥은 탄수화물 함량이 적고 2 큰 스푼 당 1 그램입니다. 이것은 저 탄수화물 식단에 적합하게 만들 수 있습니다.
