크랜베리 히비스커스는 히비스커스 가족의 식용 식물입니다. 그것은 원래 아프리카에서 왕성한 부시이며 깊은 붉은 색 때문에 "크랜베리"라는 이름입니다. 잎 모양뿐만 아니라 색소도 단풍 나무 잎과 매우 흡사합니다. 크랜베리 히비스커스의 과학 용어는 히비스커스 아세토 셀라입니다. 다른 이름으로는 False Roselle, Maroon Mallow 및 Red-shield hybiscus가 있습니다. 점점 더 많은 조리법과 식품 품목은 건강상의 이점 때문에이 식물의 잎을 포함합니다.
비타민
히비스커스 식물은 일반적으로 풍부한 비타민 C 공급원으로 인증되었습니다. 겨울철에 히비스커스 공장을 추가하면 그 비타민 C 부스트가 더 필요합니다. 히비스커스는 강력하지는 않지만 니아신, B-2 또는 리보플라빈이라고도하는 비타민 B-3도 함유하고 있습니다. B 비타민은 하루 종일 더 많은 에너지를 공급하는 것으로 알려져 있으며, 크랜베리 히비스커스에 또 다른 이점이 있습니다.
크랜베리 히비스커스는 다른 히비스커스와 마찬가지로 비타민 C 성분으로 인해 항산화 물질의 탁월한 원천입니다. 다이어트에 항산화 물질을 포함하면 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 일부 연구는 히비스커스에서 발견되는 산화 방지제 인 안토시아닌이 암과 싸우고 간 기능을 개선하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이된다는 주장을 뒷받침합니다. 히비스커스 추출물에서 안토시아닌의 일일 권장 용량은 250mg입니다.
비타민 C와 항산화 력은 식단에 히비스커스의 풍미를 통합 할 충분한 이유를 제공합니다. 또한 다른 건강상의 이점이 있습니다. 히비스커스 추출물 또는 잎은 철분과 칼슘의 공급원이됩니다. 히비스커스는 또한 혈압을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 추출물은 상처와 스크랩을 제거하기위한 방부제로 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 소화 불량, 괴롭힘 및 괴혈병으로 치유 질병에 연고 될 때 연고와 같이 가지고 갔다.
크랜베리와 히비스커스의 조합
크랜베리와 히비스커스가 크랜베리 히비스커스 차, 스무디 및 약용 엘릭서에 결합 된 것을 볼 수 있습니다. 이것은 반드시 "크랜베리 히비스커스"를 포함하지는 않지만 확실히 유익한 영양소를 포함합니다. Roselle 히비스커스 잎의 추출물을 사용하는이 블렌드는 항산화 물질이 풍부합니다. 크랜베리와 Roselle 히비스커스는 모두 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.이 조합은 종종 면역 체계를 강화하고 지원하기 위해 권장됩니다.
주의 사항
히비스커스 잎을 소비하는 것에 대한 안전성에 대한 연구와 시험은 거의 이루어지지 않았다. 임신 한 여성이나 모유 수유중인 여성은 물론 어린이도 신중해야합니다. 성인에게 권장되는 복용량을 따르십시오: 마른 잎 10mg.또한 히비스커스가 아세트 아미노펜 대사의 신체 능력을 방해 할 수 있다는 우려가 있습니다. 히비스커스 잎을 포함 시키거나 식단에 추출 할 계획이라면 의사와상의하십시오.
