닭고기와 채소와 같은 성분은 칼로리와 지방이 적지 만, 많은 Benihana의 앙트레는 칼로리 수를 현저하게 증가시키는 버터, 기름 및 볶음밥으로 준비됩니다.
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일본 양파 스프
Benihana의 식사는 칼로리가 적고 지방이없는 일본 양파 스프로 시작됩니다. 이 국물에 육식이없는 수프에는 10 온스 당 25 칼로리가 들어 있습니다. 피복재. 수프의 탄수화물 함량은 4g이고 단백질은 1g 당 1g입니다.
볶음밥
Benihana의 히바치 식 요리는 탄수화물, 지방 및 칼로리가 많은 볶음밥으로 제공됩니다. 이 쌀의 3/4 컵은 240g의 칼로리가 들어 있는데, 지방 12g, 포화 지방 6g, 탄수화물 25g, 단백질 8g이 들어 있습니다.
Hibachi Steak
Benihana의 hibachi 식사는 식사를하는 동안 앉아있는 대형 요리 표면에 준비되어 있습니다. 이 식사가 제공되는 볶음밥을 먹지 않으면 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적습니다. 그러나 히바치 스테이크는 지방과 칼로리가 여전히 높습니다. 지방은 32g, 식사는 451 칼로리입니다. 식사에는 2g의 탄수화물과 37g의 단백질이 들어 있습니다.
히바치 치킨
저칼로리 히바치 옵션은 밥없이 먹을 때 353 칼로리가 들어있는 히바 치 치킨입니다. 이 식사는 탄수화물 함량이 낮지 만 단 3g이지만 지방은 많고 20g, 단백질은 38g입니다.
Rocky 's Choice
Benihana의 Rocky 's Choice는 Hibachi 스테이크와 Hibachi Chicken 요리의 조합으로 지방, 단백질, 칼로리가 풍부합니다. 이 요리는 1361 칼로리, 지방 48g, 단백질 131g 및 탄수화물 95g을 포함합니다. 하루에 2000 칼로리 섭취량을 기준으로 식사를하면이 칼로리는 하루 칼로리의 68 퍼센트를 제공합니다.
