타조 계란에 관한 영양 정보

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Anonim

타조 알은 가장 큰 새입니다. 그들은 약 6 ~ 7 인치의 길이와 18 인치 정도의 길이를 측정합니다. 타조는 1880 년대 미국으로 처음 수입되었습니다. 1980 년대에 번식 산업이 급증했으며 2002 년에는 미국에 육류, 깃털, 가죽 및 계란을 소비자에게 제공하는 1,600 개의 타조 목장이있었습니다.

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칼로리

닭고기 달걀 1 개에 달린 타조 알에는 평균 크기의 닭고기 달걀보다 6 개 많은 83 칼로리가 들어 있습니다. 전체 타조 알에는 약 2 천 칼로리가 포함되어 있습니다. 두 가지 유형의 계란은 단백질 약 47 %와 지방 45 %입니다.

미네랄

타조 알은 닭고기 달걀보다 마그네슘과 철분이 다소 풍부하지만 망간과 아연은 적습니다. 실제로 망간 함량은 닭고기의 절반 정도입니다. 타조 알에는 칼슘과 인이 포함되어 있습니다. Mazuri가보고 한 연구에 따르면 타조가 먹었던 사료 첨가제로 인해 일부 타조 알에서 높은 수준의 셀레늄이 검출되었으며, 타조가이 방법으로 먹이를 먹인 타조의 계란에 대해 발생할 수있는 독성 문제를 나타냅니다.

장점

타조 계란은 닭고기 달걀보다 콜레스테롤이 훨씬 적고 포화 지방이 약간 적기 때문에 건강에 좋은 선택입니다. 불행히도, 한 사람에게 봉사하는 것은 매우 큰 가족이나 사람들에게 먹이를주지 않는 한 문제가 있습니다.