척추에는 연골로 만든 척추 디스크로 연결된 여러 개의 뼈 또는 척추가 들어 있습니다. 척추와 척추 디스크는 모두 척수를 둘러 싸고 보호합니다. 신경계의 한 부분으로 뇌와 신체의 나머지 부분을 통신 할 수 있습니다. 척추 디스크 손상은 통증과 불편 함을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 영구적 인 척수 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. 영양만으로는 손상된 척추 디스크를 치유하기에 충분하지 않을 수도 있지만 먹는 음식의 영양소가 척추 디스크 치유에 기여할 수 있습니다.
비타민 C
치유 용 척추 디스크에 중요한 영양소는 비타민 C입니다. 척추 디스크를 구성하는 조직 인 연골 및 기타 결합 조직은 모두 단백질 콜라겐이 들어 있습니다. 결과적으로, 당신의 몸은 척추 디스크 조직을 치유하는 과정의 일부로 새로운 콜라겐을 만들어야합니다. 콜라겐을 합성하기 위해 오레곤 주립 대학 리누스 폴링 연구소 (Linus Pauling Institute)에 따르면 세포에 비타민 C가 필요합니다. 많은 과일은이 영양소의 원천을 제공하므로 과일이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 척추 디스크 치료를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필수 비타민 인 비타민 A는 또한 척추 디스크 치료를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 척수 손상 후, 건강한 연골 조직을 위해 연골 세포라고 불리는 새로운 연골 세포를 생성해야합니다. 비타민 A는 성숙한 연골 세포의 개발을 촉진하여 적절한 연골 세포의 발달을 촉진한다고 뉴욕 대학의 Langone 의료 센터는 전했다. 호박, 시금치, 다시마 및 감자를 섭취하여 비타민 A 섭취를 늘리고 척추 디스크 치유를 촉진하십시오.
오메가 -3 지방산
척추 디스크 손상의 불편을 덜어 줄 수있는 또 다른 영양소는 오메가 -3 지방산입니다. 종종 탈장 된 디스크와 같은 디스크 손상은 부상 부위 주변의 증가 된 염증으로 인해 불편 함을 유발합니다. 변위 된 척추 원판 조직은 주변 조직을 자극하여 염증 요소의 방출과 부종 및 통증을 유발합니다. 오메가 -3 지방산은 메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 신체의 염증 수준을 조절하는 데 도움이되므로 탈장 된 디스크와 관련된 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 척추 염증으로 고통받는 경우 의사에게 오메가 -3 지방산 보충제를 섭취 할 때 얻을 수있는 잠재적 이점에 대해 문의하거나식이 요법에 어류 및 아마씨를 포함하십시오.고려 사항
건강한 섭취와 다양한 영양소 섭취가 척추 치유에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 건강 식품에서 자연적으로 발견되는 화합물은 척수 손상으로 인한 신체 회복에 도움이되지만, 건강식만으로 척수 손상을 치료할 수는 없습니다.척추 원판에 영향을주는 건강 상태는 처방약을 포함한 여러 가지 치료법을 제안 할 수있는 의료 전문가의주의가 필요합니다. 부상당한 척추 디스크를 치료하는 데 도움이되는 영양 보충제에 관심이 있다면 보조 식품의 안전성에 관해 의사에게 문의하고 부상을 치료하는 데 도움이되는 잠재적 이점을 확인하십시오.
