식료품 창고 인 코스트코 (Costco)의 푸드 코트는 값이 쌉니다.하지만 대부분의 음식은 건강에 좋지 않으므로 때때로 먹는 것이 좋습니다. 핫도그는 과도한 가공을하기 때문에 건강에 위험을 초래할 수 있으며, 2010 년 5 월 CBS 뉴스 헬스 워치 (Harvard Public Health Study) 연구에 따르면 심장병 위험이 42 %, 당뇨병이 19 % 증가한다고합니다. 지금 개를 대접하면 건강을 해치지 않으면 서 즐길 수있는 좋은 방법입니다.
지방
지방, 특히 트랜스 지방 및 포화 지방이 많은식이 요법은 심장 질환 발병의 위험을 증가시키고 2, 000 칼로리 식단은 섭취하지 않아야합니다 하루에 78 그램 이상의 지방이 필요하며, 포화 지방의 한계는 16-22 그램이며 트랜스 지방은 가능한 한 적습니다. 코스트코의 커클랜드 시그니처 핫도그에는 33 그램의 지방이 포함되어 있습니다. 12 그램은 포화 상태이고 2 그램은 트랜스 지방입니다. 시나이 핫도그에는 30 그램의 지방이 있으며 11 그램의 포화 지방과 4 그램의 트랜스 지방이 있습니다. 히브리 국가 핫도그는 34 그램의 지방을 함유하고 있으며 그 중 15 그램은 포화되어 있고 1.5 그램은 트랜스 지방입니다.
칼로리를 먹지 않고 정기적으로 칼로리가 높은 음식을 섭취하면 체중 증가에 기여합니다. 과체중 또는 비만은 심장 질환, 당뇨병 및 우울증의 위험을 증가시킵니다. Costco의 Kirkland Signature 핫도그는 570 칼로리, Sinai 핫도그는 540 칼로리, Hebrew National 핫도그는 550 칼로리가 포함되어 있습니다.
나트륨
나트륨이 많은 식단은 고혈압 위험을 증가시켜 심장 질환에 기여합니다. 일일 소금 섭취 권장량은 1, 500 및 2, 300 밀리그램 이하입니다. 코스트코의 핫도그는 나트륨이 풍부합니다. 커클랜드 서명 핫도그에는 1 750 밀리그램의 나트륨이 있고 시나이 핫도그에는 1,730 밀리그램이 있으며 히브리 국립 핫도그에는 1,630 밀리그램이 들어 있습니다.
단백질단백질은 건강한 피부, 머리카락, 손톱, 세포 및 근육을 지원하는 영양소입니다. 매일 칼로리의 10 ~ 35 %를 단백질에서 얻으려고합니다.이 칼로리는 2, 000 칼로리의식이 요법을 위해 매일 50 ~ 175 그램에 해당합니다. 그러나 코스트코 핫도그에는 단백질이 많이 함유되어 있지만 가능할 때마다 린 단백질을 선택하는 것이 건강에 좋습니다. Kirkland Signature 핫도그에는 24 그램의 단백질이 포함되어 있으며 Sinai와 Hebrew National 핫도그에는 20 그램이 들어 있습니다.
철분
