오메가 -3 지방산은 여러 가지 생리적 과정에 중요한 다가 불포화 지방산입니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)는 대부분의 미국인들이 너무 적은 오메가 -3 지방산과 너무 많은 오메가 -6 지방산을 소비한다고 지적합니다. 오메가 -3 지방산의 높은식이 요법은 여러 심혈관 건강에 도움이되며 미국 여성의 1 인자 인 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
심장 혈관 혜택
오메가 -3 지방산 인 EPA와 DHA의 소비로 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 줄어 듭니다.. 또한 기존의 심혈관 질환이있는 사람들의 사망 위험을 낮 춥니 다. 보완 대체 의학 센터 (National Center for Complementary and Alternative Medicine)는 오메가 -3 지방산이 트리글리세리드 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 죽상 경화증을 예방할 수 있다고보고했다.
기타 이점
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 의해 지원 된 초기 연구 결과에 따르면 오메가 -3 지방산은 강성 및 관절 통증을 감소시켜 류마티스 관절염의 증상을 호전시키는 것으로 나타났습니다. 지속적인 연구는 천식, 신경 변성, 당뇨병, 염증성 장 질환, 루푸스, 골다공증 및 장기 거부에 대한 오메가 -3의 잠재적 역할을 조사하고 있습니다. 그러나 이러한 연구는 진행 중이며 아직 오메가 -3 지방산에 대한 연결 고리를 뒷받침하는 결정적인 결과를 보여주지 못했습니다.
근원