미국에서 판매되는 종합 비타민제 브랜드 인 One Source는 귀하의 식단에 필요한 적절한 영양 섭취를 도울 수 있습니다. 다이어트에 충분한 양의 신선한 채소, 과일, 마른 고기, 유제품 및 생선이 포함되어 있지 않은 경우 종합 비타민을 먹을 수 있습니다. 폐경기, 임신, 저칼로리 식단, 채식주의 자 또는 신체가 건강 상 문제로 인해 소화관을 통해 비타민과 미네랄을 흡수 할 수없는 경우 원 소스가 필요할 수도 있습니다. 그러나 원 소스는 부작용을 유발할 수 있습니다.
설사 부작용
설사는 종합 비타민제의 일반적인 부작용으로 아플 수 있습니다. 화장실로 몇 번 가보면 배수가 약한 느낌을받을 수 있습니다. 귀하의 대변은 액체의 일관성을 가질 것입니다. 당신은 복부에 경련을 느낄 수 있습니다. 심각하지 않은 것으로 분류되는 동안 종합 비타민제를 섭취하면 설사를 예방할 수 있습니다. 위장에 음식이있을 때 위장에 새로운 보충제가 덜 자극적입니다. 이 부작용이 계속되면 담당 의사에게 도움을 요청하십시오.
원 소스와 같은 새로운 종합 비타민제를 사용하면 신체, 특히 소화 기계의 불균형을 유발할 수 있습니다. One Source를 처음 사용할 때 주로 구역질을 느낄 수 있습니다. 음식과 함께 원 소스를 복용하면이 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 위장이 당신의 몸에 새로운 비타민과 미네랄 원을 적응시키는 것을 돕습니다. 며칠 후에이면이 계속되면 담당 의사에게 도움 및 조언을 요청하십시오. 메스꺼움으로 구토를하는 경우 구토에 피가 나는지 지켜보십시오. 구토에 피가 나면 종합 비타민제의 심각한 부작용이 나타날 수 있습니다. 도움을 받으려면 지역 응급실에 가야합니다. 내부 출혈은 원인을 결정하기 위해 혈액 작업과 의사의 평가가 필요합니다.
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변비종합 비타민제를 시작할 때 대변에 문제가 발생할 수 있습니다. 변이 평상시보다 더 힘들어 질 수 있습니다. 배변 장애로 인해 배변이 발생할 수 있습니다. 액체와 함께 식단에 신선한 과일과 채소를 넣어 변을보다 효율적으로 옮길 수 있습니다. 이 부작용이 가정 요법에도 불구하고 계속된다면 의사에게 연락하십시오.
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