무에타이 (태국어 권투라고도 함)는 접촉 스포츠입니다. 이것은 학습 방법을 배우는 유일한 방법은 교육 세션에 참석하는 것입니다. 동남아시아로 여행 할 기회가 있다면, 훈련 캠프가 많으며, 많은 사람들이 기초를 배우고 집에서 계속 연습 할 수있는 짧은 훈련 세션을 제공합니다. 무에타이 (Muay Thai) 훈련은 미국 전역의 대도시에서도 가능합니다. 트레이너와 함께이 시험을 볼 기회가 없다면, 온라인으로 기초 지식을 배우기 시작할 수 있습니다.
오늘의 비디오
온라인 교육 웹캠
온라인으로 훈련하는 좋은 방법은 전문 트레이너를 따라하는 것입니다. 집에서 훈련하기 때문에 웹캠을 사용하는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. KombatGroup과 같은 웹 사이트에서는 운동 중에 체육관이나 반지에서 Muay Thai 파이터를 볼 수 있습니다. 이렇게하려면 웹 사이트로 이동하여 로그인과 암호를 묻는 메시지가 표시되면 두 위치 모두에 "guest"를 입력하십시오. 화면에 카메라 그룹이 표시되어야합니다. 이들은 살아 있기 때문에 누군가 체육관에있을 때만 훈련을 보게됩니다. 그런 다음 카메라에서 수행 한 동작과 연습을 따르십시오.
일부 웹 사이트는 Muay Thai에 대한 기본 교육을 제공합니다. 예: MuayThaiLesson. com은 Muay Thai 입장 학습에 대한 세부 정보를 제공합니다. 이것은 몸을 앞으로 약간 구부린 자세로 머리를 약간 아래로, 발을 약간 구부리는 것으로 구성됩니다. 이것은 당신에게 좋은 자세를 주며 균형을 유지시켜줍니다. 얼굴을 보호하기 위해 손은 주먹으로 눈썹까지 올라와야합니다. 웹 사이트에서는 장갑을 착용하기 전에 손을 올바르게 감싸는 방법과 사타구니 보호 장치, 발목 지지대, 권투 글러브, 로프 및 헤드 가드가 포함 된 기본 장비를 사용하는 방법을 배울 수 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 Muay Thai에서 특정 동작과 신체 부위를 나타내는 단어를 배우는 것입니다. 이것은 강사가 영어 단어가 아닌 태국어 이름을 사용하기 때문입니다. 예를 들어 "tae"는 킥을 의미하고 "쵸"는 펀치를 의미합니다. 또한 기본 동작의 이름을 알아야합니다. "웡 나이"는 공격 할 때 상대방에 가까이 머물러있는 것을 의미하고 "토이"는 뒤로 물러서서 자신을 방어하는 것을 의미합니다.
무에타이의 가장 중요한 움직임과 전투 기술은 상대방을 공격하고 방어하기 때문에 얼굴을 마주 보며 배울 수 있어야합니다. 그럼에도 불구하고 인터넷에서 무에타이의 가장 중요한 움직임을 배울 수 있습니다. 무에타이에는 다섯 종류의 펀치와 다섯 개의 팔꿈치가 있습니다. 가장 기본적인 것들은 온라인으로 배울 수 있습니다. 여기에는 "진흙 트론"또는 직선 펀치가 포함됩니다.다른 쪽 손은 얼굴을 보호하는 반면, 앞쪽 손으로 똑바로 펀치가 필요합니다.
기본 다리 기법
다리 기법은 온라인에서 익히기가 약간 어렵습니다. Muay Thai에는 세 가지 유형의 기본적인 "tae"또는 킥이 있습니다. MuayThaiLesson과 같은 웹 사이트. com은 모든 움직임을 기본으로 제공하고 사진을 제공하므로 사용 된 자세와 기술을 볼 수 있습니다. 무에타이의 기본 킥인 사이드 킥은 다리를 휘두르고 옆으로 걷어차 며 걷는다. 걷어차려면 다리가 땅에 수직이 될 때까지 올리십시오.
