댄스 에어로빅을하는 것은 심장 운동을하고 지방을 태우는 효과적인 방법입니다. 열이있는 생활 방식으로 그룹 에어로빅 댄스 수업을위한 체육관 또는 레크리에이션 센터로가는 것이 종종 어렵습니다. 컴퓨터를 가지고 있다면 어디서든 온라인 댄스 에어로빅 비디오를 이용할 수 있습니다. 대부분의 비디오는 무료이거나 최소한의 비용으로 다운로드 할 수 있습니다.
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운동 TV
Hulu 온라인 댄스 에어로빅 운동에서 운동 TV를 시청하고 TV를 시청할 필요가 없습니다. 예를 들어 슬림 다운 카디오 레코딩 또는 Kendell Hogan의 폭발성 운동 트레이닝 비디오. 운동 TV 비디오로 약 30 분간 지속되는 무료 전신 에어로빅 운동을하십시오. 당신이 단단한 계획에있는 경우에, 당신의 바쁜 일에서 쉬고 당신의 피 흐르는 것을 얻기 위하여 운동 텔레비젼에서 2: 15 분 댄스 운동 영상 좌완 피트 Billy Blanks, Jr.와 같은 더 짧은 에어로빅 운동을 시도하십시오.
DanceToThis
DanceToThis에서 다른 것을 확인하고 온라인에서 최신 동작을 배웁니다. 이 온라인 댄스 사이트는 팝핑에서 살사에 이르기까지 강사와 함께 할뿐만 아니라 댄스 스쿨의 기본 단계를 가르쳐줍니다. 이 무료 온라인 리소스는 어떤 스타일을 먼저 사용할지 결정할 때 몇 시간 동안 즐겁게합니다.
댄스 에어로빅 운동을 많이 볼 수 있지만 품질이 항상 최고는 아니며 적절한 운동 비디오를 찾으려면 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 일부 에어로빅 강사와 강사는 Sarina Jain의 Masala Bhangra Workout 시리즈와 같은 YouTube의 에어로빅 댄스 워크 아웃 시리즈를 게시 할 수 있습니다. 볼리우드 스타일의 댄스 에어로빅 운동을 따라 가면 인도의 전통 무용을 기반으로하는 단계와 인도 볼리우드 영화에서 자주 볼 수있는 댄스가 있습니다. 또는 내면의 Julianne Hough에게 채널을 올리고 "별의 춤"명반 이동을 따르십시오. 리차드 시몬스가 자신의 스타일이라면, 그의 "춤과 외침"댄스 워크 아웃을 확인하십시오.
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