특정 신체 활동은 손에 근육통을 일으킬 수 있지만 운동 후 지속되는 통증은 부종, 수근관 증후군 또는 휴식. 운동 후 손동작이 발생하는 이유와 치료법에 대해 알아보기는 때로는 까다 롭습니다. 그래서 통증이 재발하거나 가라 앉지 않으면 의사를 만나야합니다.
오늘의 비디오
근육통
골프 및 역도와 같은 손재주가 필요한 스포츠의 손 및 손가락의 통증은 정상이며 종종 발병 근육 통증의 지연으로 인한 것일 수 있습니다. 이 유형의 통증은 보통 곧 사라질 것입니다. RICE 방법 (휴식, 얼음, 압축, 고도)은 통증 완화와 부종 감소에 도움이 될 수 있지만, 통증이 3 일 이상 지속되거나 심한 경우에는 의사를 방문하십시오. 특수 장갑이나 그립을 착용하면 손재주 관련 운동과 스포츠에 종사하는 동안 근육통을 줄일 수 있습니다.
걷기 나 비슷한 운동을하는 동안이나 일어난 후에 일어나는 손의 붓기와 따끔 거림을 부종이라고합니다. 의학적으로, 팽창의 원인은 세포 사이의 체액의 증가이며 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 과도한 열, 탈수 및 나트륨 섭취로 부종이 발생할 수 있습니다. Ochsner Clinic Foundation의 운동 실험실 책임자 인 Carl "Chip"Lavie, MD는 Fitness Magazine에서 걷는 동안 몸무게가없는 이두근 컬 (bicep curls)과 같은 팔 운동 운동을 수행하여 손의 부종을 예방할 수 있다고 말했다.
휴식
운동 후 손에 통증이 나타나지 않아도되는 또 다른 이유는 골절입니다. 골절은 손가락의 작은 뼈 (지골) 또는 긴 뼈 (중수골)에서 발생할 수 있습니다. 미국의 정형 외과 학회 (Academy of Orthopaedic Surgeons)에 따르면 손에 부러진 뼈의 징후와 증상으로는 붓기, 부드러움 또는 특정 손가락을 움직일 수없는 것이 포함됩니다. 많은 휴식은 의사가 그들을 조작함으로써 재 배열 될 수 있지만, 때로는 손을 완전한 기능으로 회복시키는 수술이 필요합니다.
