레그 프레스는 레그 프레스 기계 또는 자유 분동을 사용하는 경우에도 다리의 강도와 근음을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 그러나 어떤 운동과 마찬가지로 신체의 어느 곳에서나 발생할 수있는 가중치를 들어 올리는 동안 부상 위험은 적습니다. 흉곽 근처와 같이 중추 또는 몸통에 부상을 입는 부상은 치료를하지 않으면 쇠약 해지고 고통 스러울 수 있습니다.
헤르 니아
왼쪽 흉곽 근처 또는 근처에서 통증이 발생할 수있는 원인 중 하나는 운동으로 인한 탈장이 발생한다는 것입니다. 헤르니아는 장의 일부가 복부 벽의 연약한 또는 약한 반점을 통해 튀어 나와 통증이 동반되는 작은 덩어리를 일으키는 경우 발생합니다. 때로는이 통증이 몸의 한쪽으로 퍼져 나갈 수 있으며, 흉곽에 부상을 입은 것처럼 느낄 수 있습니다. 대부분의 탈장은 다리 압박이나 다른 격렬한 활동과 같은 신체 활동 중 악화 될 수도 있습니다.
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비장 염증왼쪽 흉곽 아래 통증에 대한 또 다른 원인으로는 비장이 있습니다. 대부분의 경우, 비장 주위 또는 주위의 자극은 운동 과정이나 유사한 신체 활동에서 소화관을 통해 장내 또는 소화 가스가 위로 밀리면 발생합니다. 때로는이 가스가 몸 양쪽의 흉곽 아래를 포함하여 몸통 부위의 압력을 증가시킬 수 있습니다. 이 압력은 종종 코어 근육에 지속적으로 활동하거나 스트레스를 가하면 아프거나 악화 될 수 있습니다.
늑골 가까이에있는 왼쪽 통증은 "측면 스티치"또는 운동과 관련된 일시적인 복통의 징후 일 수도 있습니다.이 증상은 경련으로 인해 발생합니다 보행이나 걷기, 다리로 무거운 짐을 들어 올리는 것과 같은 운동이나 신체 활동 중 횡격막에 숨을들이 마십시오. 숨을들이 마실 때 폐가 공기로 가득 차고 횡격막이 몸통에서 아래로 밀려납니다. 호흡, 횡격막 및 복부 근육이 좁아 질 수 있습니다.이 경련은 갑작스런 통증을 유발할 수 있습니다.
고려 사항
