완벽한 풀 업과 아이언 체육관은 가정용 풀업 막대로 몇 가지 다른 연습 문제를 해결할 수 있습니다. 유사성을 제쳐 놓고, 그들은 더 다를 수 없습니다. Perfect Pullup은 출입구에 하드웨어로 장착되어야하지만 높이를 조정하여자가 보조 풀 업 또는 거꾸로 된 행을 수행 할 수 있습니다. Iron Gym은 장착 하드웨어가 필요하지 않지만자가 보조 풀 업을 조정하지 않습니다.
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설치에 대해 생각하십시오
집을 임대하고 임대 조건에 따라 벽이나 출입구를 막지 못하게하는 경우 철제 체육관은 분명한 선택입니다. 하드웨어없이 레버리지 만 사용하여 장착되므로 한번 조립하면 도어 웨이에 설치 한 다음 몇 초 내에 제거 할 수 있습니다. Perfect Pullup은 출입구에서 빠르고 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그것은 단지 마운팅 브래킷 안팎으로 미끄러 져 움직입니다. 그러나 이러한 마운팅 브래킷은 영구적으로 제 위치에 있어야합니다.
->풀업 조정하기
반면에 아직 풀 업 풀업을 관리 할 수 없다면 퍼펙 풀 업은 더 유리한 선택입니다. 풀업 막대는 스윙 암에 장착되어 출입구 상단 가까이에 놓을 수 있습니다 (전체 풀업의 경우) 또는 출입구가 낮아서 다리를 밀거나 발 뒤꿈치를 땅에 대고 그냥 참여할 수 있습니다 무게의.
->완벽한 풀 업 연습
풀 업뿐만 아니라 퍼 풀업의 스윙 암을 풀어 바가 자유롭게 움직여 서서 열에 사용할 수 있습니다. 낮은 설정에서 바를 사용하여 팔 굽혀 펴기, 벤치 딥 및 거꾸로 된 행을 수행하십시오. 다리 높이기와 거꾸로 발을 매달 기위한 술집에서 놀 수 있습니다.
철 운동 경기
철 경기는 비교해 볼 때 중립 그립 외에 평행 그립 풀업을 제공하며 다리 걸이를 올리거나 거꾸로 잡을 수 있습니다. 하지만 출입구에 장착했을 때 그랬습니다. 아이언 헬스 클럽을 제거하고, 바닥에 거꾸로 놓고, 풀업 핸들이나 딥 바 (dip bar)로 사용할 수 있습니다. 그러나 딥에서의 운동 범위는 제한 될 것입니다. 마지막으로, 출입구 하단에있는 거꾸로 된 Iron Gym을 쐐기로 고정하면 발을 윗몸 일으키기에 사용할 수 있습니다.
크기 및 무게 제한
완벽한 풀 업은 220 파운드의 제한된 무게 용량을 가지며 27 ~ 36 인치 너비의 출입구에 적합합니다. 아이언 짐 (Iron Gym) 공식 웹 사이트에는 체중 용량이나 크기 제한이 나와 있지 않지만 온라인 소매 업체는 300 파운드 (약 1kg)가 넘는다. 무게 제한 및 24 ~ 32 인치 너비의 출입구에 적합합니다.
