거칠고 질감이있는 피부와 뾰족한 녹색 잎의 면류관으로 파인애플은 바깥에서 매우 매력적인 열매로 보이지 않습니다. 그러나 일단 감귤 열매를 잘라 내면 감미롭고 맛있는 향기가 나는 활기 넘치는 노란색 육즙이 가득한 육체가납니다. 과일은 건강한 영양으로 파열 되더라도, 너무 많은 파인애플은 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
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비타민 C가 풍부하고 칼로리가 적기 때문에 파인애플은 거의 모든 음식물에 건강한 영양을 줄 수 있습니다. 수분이 많은 과일의 한 조각은 소량의 나트륨과 함께 대략 60 칼로리를 함유하고 있습니다. 그러나 지방과 콜레스테롤이 없습니다. 과일 100g 당 섬유 1 그램 이상으로 파인애플은 건강한 소화 시스템을 유지하는 데에도 도움이됩니다. 파인애플은 칼슘, 칼륨, 비타민 A 및 엽산의 좋은 공급원입니다. 파인애플은 비타민 C의 훌륭한 공급원이기도하며 과일 두 조각에 약 100mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다.
파인애플에는 많은 영양소와 함께 단백질을 분해하는 효소 인 브롬화 인 (bromelain)이 포함되어 있습니다. 과일의 줄기와 주스에서 추출한이 효소는 광범위한 건강 상태를 치료하는 데 사용됩니다. Bromelain은 근육, 힘줄 및 피부 손상과 관련된 염증, 부기, 타박상 및 통증을 감소시킬 수 있습니다. 단백질을 소화시키는 데 도움이되기 때문에 효소는 소화기 장애 및 가슴 앓이를 완화시키는 데에도 사용될 수 있습니다.
부작용
파인애플을 많이 먹은 후 입술, 안 뺨 및 혀에 부어 오름이나 부드러움이 나타날 수 있습니다. 전형적으로,이 반응은 파인애플의 육가공 성질에 기인하며, 몇 시간 내에 그 자체를 해결해야합니다. 그러나 팽창이 발진, 두드러기 또는 호흡 곤란과 동반되면 파인애플 알레르기를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 먹는 것을 멈추고 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오.비타민 C를 너무 많이 섭취하면 일반적으로 안전합니다. 수용성 비타민으로, 초과 비타민 C는 일반적으로 소변을 통해 배설됩니다. 그러나 극도로 많은 양의 비타민 C는 설사, 메스꺼움, 구토, 복통, 가슴 앓이, 두통 및 불면증을 유발할 수 있습니다. 과일의 브로 멜라 인을 너무 많이 섭취하면 피부 발진, 구토, 설사 및 과도한 생리혈이 발생할 수 있습니다. 많은 양의 효소가 자궁 수축을 자극하여 임산부의 유산을 유발할 수도 있습니다.
상호 작용
파인애플의 bromelain은 잠재적으로 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 메릴랜드 주 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 현재 항생제, 항응고제, 항 경련제, 바르비 투르 산염, 벤조디아제핀, 혈액 희석제, 불면증 약 및 삼환계 항우울제를 복용하고 있다면 파인애플을 먹거나 bromelain 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담 할 것을 권장합니다.발레리안 뿌리 나 카바 같은 알코올과 특정 허브 또한 브로 멜라 인과 상호 작용할 수 있습니다.
설 익은 파인애플
과일을 먹거나 설 익은 파인애플 주스를 마시는 것은 매우 위험 할 수 있습니다. 사실, 마약. com 웹 사이트는 사람에게 매우 독성이있어 종종 설사와 심한 구토를 유발한다고 설명합니다.
