PLJ 레몬 주스는 그 이름에서 알 수 있듯이 주로 순수한 레몬 주스로 만든 농축 음료입니다. 영국 기반 회사 인 Healthy Food Brands Ltd.에서 생산 한 PLJ 레몬 주스는 1970 년대 영국에서 체중 감량 보조제로 유명했습니다. PLJ 레몬 주스 다이어트가 체중 감량을 자극하는 데 효과적 이었음을 입증하는 임상 실험이나 과학적 연구는 없었지만, 매일 여러 가지 체중 감량 프로그램을 통해 레몬 주스를 마시는 것이 식욕을 억제하고 신진 대사를 촉진 할 수 있다고 주장합니다.
PLJ 레몬 주스
PLJ 레몬 주스 다이어트는 하루 종일 정기적으로 PLJ 레몬 주스를 섭취하는 것이 다이어트 전문가를 격려하는 것 이상으로 복잡하지 않습니다. 주스는 99 % 이상의 시칠리아 레몬 주스와 함께 추가 비타민 C, 레몬 오일, 천연 레몬 향료 및 방부제로서의 이산화황을 함유하고 있습니다. PLJ 레몬 주스를 25ml 씩 섭취하면 매일 9 칼로리와 75 %의 비타민 C 섭취량을 섭취 할 수 있습니다.
Theresa Cheung이 디자인 한 레몬 주스 다이어트를 비롯한 여러 가지 다른 다이어트는 PLJ 레몬 주스 다이어트와 거의 같은 방식으로 체중 감량에 도움이된다고 주장합니다. Cheung에 따르면 레몬 주스는 지방의 신진 대사 속도와 효율성을 높이고 소화 시스템을 해독합니다. Cheung은 독소와 축적 된 폐기물을 함유 한 소화 시스템이 영양소를 제대로 흡수하지 못하고 체중 증가에 기여한다고 주장합니다. Cheung은 레몬 쥬스 다이어트 책에서 껍질의 펙틴이 설탕 흡수를 억제하고 기아를 감소시킬 수 있다는 아이디어를 토대로 매일 레몬 껍질을 조금씩 먹는 것이 좋습니다.
Cheung의 레몬 주스 다이어트는 레몬 주스와 물, 카이엔 후추와 메이플 시럽 또는 시나몬과 강판 레몬 껍질을 함께 먹는 동안 24 시간 해독으로 시작됩니다 여과 된 물에서. 레몬 주스와 레몬 껍질을 섞은 따뜻한 물 한잔으로 다음 7 일을 시작한 다음 과일, 야채, 생선, 닭고기, 콩, 견과류에 초점을 맞춘 3 끼와 2 끼의 간식을 하루 종일 먹습니다. 그리고 씨와 유기 요구르트. 가공 식품, 붉은 고기, 커피, 초콜릿, 설탕, 탄산 음료 및 알코올을 함유 한 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다.
혜택애리조나 주립대 학교에서 실시한 연구에 따르면 비타민 C가 높은 음식을 섭취하는 사람들은 비타민 C를 덜 섭취하는 사람들에 비해 체중 감량 기회가 증가합니다. American College of Nutrition "은 펙틴의 식욕 억제 능력을지지합니다. PLJ 레몬 쥬스를 마시거나 레몬 쥬스 다이어트를 고수하는 것이 체중 감량을위한 확실한 방법은 아니지만 정기적으로 레몬 주스를 마시도록 권장하는 식사는 건강에 좋은 음식을 강조하는 한 대부분의 다이어트하는 사람에게 나쁜 선택이 아닙니다., 저지방 식사 및 운동을 정기적으로합니다.단점
견고한 과학적 증거 또는 임상 연구가 레몬 쥬스 섭취를 장기적, 지속 가능한 체중 감소 또는 소화 시스템 기능 향상과 결부시키는 것은 아닙니다. 또한, 다이어트 선택 사이트는 매일 레몬 주스 섭취가 가슴 앓이로 규칙적으로 고통 받고, 감귤 성분을 함유 한 제품에 알레르기가 있거나 신장 또는 담낭 질환이있는 사람들에게 문제가 될 수 있다고보고합니다.
