지압은 침술과 비슷한 에너지 치료법이지만 바늘은 사용하지 않습니다. 그것은 장기, 근육 및 조직에 상응한다고 알려진 체내의 압력 점에 초점을 맞추어 정체 된 에너지를 방출하고 건강을 증진시킵니다. 지압은 과체중을 포함하여 다양한 질환을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 비록 체중 감량으로 지압의 성공을 입증 한 연구는 없지만 다른 형태의 체중 감량과 결합 할 경우 일화적인 증거가 긍정적 인 효과를 나타냅니다.
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윗입술
윗입술에 체중 감량에 도움이 될 수있는 압력 점이 하나 있습니다. 윗입술의 중간에 위치한이 점은 Dana K. Cassell에 따르면 "비만과 섭식 장애의 백과 사전"책에 나오는 굶주림을 통제하는 데 도움이된다고한다. 엄지 공을 사용하여 상지의이 지점에 적당한 압력을 가하고 20 초 동안 누릅니다. 필요한 경우 반복하십시오.
Elbow
Cassell은 팔꿈치에서 체중 감량에 도움이 될 수있는 다른 점을 발견했다고 말합니다. 과압으로 이어지는 감정을 통제하는 방법으로 지압 요법 사의 팔꿈치 중간 지점을 누르는 것이 좋습니다. 이 점과 다른 점들을 눌러도 즉각적인 반응을 유발할 수 있지만, Cassell은 지압에 의해 뇌의 반사 경로가 프로그래밍되도록하는 데 최대 3 일이 걸릴 수도 있다고 말합니다.
게리 널 박사는 그의 책 "Kiss Your Fat Goodbye"에서 유방 뼈 바로 아래에 체중 감량을 권장합니다. 12시 위치로 알려진 가슴 뼈 바로 아래의 위 부분 위에 손가락을 대십시오. 부드럽게 몇 초 동안 밀어서 놓습니다. 왼쪽으로 1시 방향으로 이동하고 똑같이하십시오. 위와 위의 "휠 (wheel)"을 두 번이나 세 번 움직여서 제거와 식욕 조절에 도움이되는 운동을 반복하십시오.
귀
