권투의 스포츠를 취하는 것은 여러 가지면에서 삶을 변화시킬 수 있습니다. 권투는 신체 전체에 도전적인 운동을 제공하며 여러 가지 육체적, 정신적 이득을 가져올 수 있습니다. 그러나 스포츠에서의 삶은 위험이 없습니다. 권투가 접촉 스포츠이기 때문에, 그것의 결점은 스포츠가 당신의 몸 및 마음에 가지고 갈 수있는 육체 통행세와 관련있다.
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몸에 건강하고 건강한 몸 만들기
복싱 훈련은 몸을 변형시킬 수 있습니다. 실행, 점프 로프, 무거운 가방을 치고 스파링 등 표준 권투 운동의 여러 요소는 짧은 기간에 수백 칼로리를 태울 수 있습니다. 이러한 활동은 체중 감량이나 체중 증가를 피할 수 있습니다. 권투는 또한 몸 전체의 근육을 강화하고 심장 혈관 적합성을 향상시킵니다. 개선 된 지구력과 강한 근육은 링 외부의 삶으로 효과적으로 전달되어 일상적인 운동을 에너지와 부상 위험 감소로 수행 할 수 있습니다.
스트레스를 벗어나기 펀치
복싱의 많은 육체적 인 이점 외에도 이러한 운동의 정서적 특질을 할인하는 것은 불가능합니다. 운동의 여러 형태와 마찬가지로 권투 연습은 신속하게 하루의 스트레스에 대해 잊어 버리고 마음을 비우는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸을 만들 때 자존감이 향상되고 자신감이 높아집니다. 예를 들어 지하철에서 밤에 혼자 여행하는 경우 복싱에 익숙해지면 기분이 덜 불안해질 수 있습니다.
범프와 타박상 준비
솔로 복싱 운동으로 건강을 향상시킬 수는 있지만 일단 체육관 방문에 스파링과 같은 접촉 훈련을 추가하면 부상 위험이 높아집니다. 권투에 대한 중요한 단점은 당신이 경험할 수있는 다양한 접촉 관련 부상입니다. 머리와 입을 보호하면서도 치고 받거나 치러진 뼈와 뇌진탕과 같은 중상을 입을 수 있습니다. 모든 복싱 - 관련 부상이 발생하지 않기 때문에 발생합니다. 많은 권투 선수가 손가락을 부수고 펀치에서 손목 부상을 개발할 수 있습니다.
반복적 인 외상은 주요 관심사 임
단기간의 복싱 부상은 시간이 지나면 치유되지만,이 스포츠의 장기적인 피해는 주요 단점입니다. 권투 선수가 반지에서 직면하는 반복 된 외상은 퇴직 후 수년간 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 치매 pugilistica, 더 일반적으로 "펀치 음주"로 알려진 머리에 반복 불면에서 발생하는 뇌 질환입니다. 무하마드 알리 (Muhammad Ali)를 비롯한 많은 전직 사각 팬들이이 스포츠의 육체적 인 피해로 신경 학적으로 고통 받고 있습니다.
