전립선은 몸에서 정자를 운반하는 체액을 생성하는 데 도움이되는 동맥입니다. 전립선 암은 남성에게 영향을 미치는 가장 흔한 유형의 암 중 하나입니다. 조기 진단 및 치료를 통해 완전하고 안정적인 회복 기회를 얻을 수 있습니다. 전립선 암이없는 경우 건강한 식단을 섭취하면 건강한 체중에 도달하거나 건강한 체중을 유지하는 데 도움이되므로이를 습득 할 위험이 줄어 듭니다.
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붉은 고기
붉은 고기는 물고기, 닭 가슴살 및 콩과 같은 살코기 단백질 공급원보다 실질적으로 더 많은 포화 지방을 제공합니다. 2003 년 Update에서 발표 된 보고서에 따르면, 고기가 풍부한 음식을 먹는 남성은 전립선 암으로 발전하고 사망 할 가능성이 더 높다고 포화 지방에서 특히 높은 고기는 간장 및 신장과 같은 장기 고기를 포함한다. 고지방 스테이크; 돼지 갈비; 양고기; 갈은 소고기; 어두운 고기 가금류; 소시지; 베이컨; 핫도그; 및 pastrami와 같은 점심 고기. 붉은 살코기를 먹는다면 가능한 가장 얇은 컷을 선택하고 부분 크기를 적당하게 유지하십시오. 전립선 암이있는 경우, 마른 단백질 공급원은 치료 및 회복 중 조직 복구, 체력 및 면역 기능에 중요합니다.
유제품
우유를 피하십시오.
고지방 유제품 역시 포화 지방이 많으며 전립선 암 위험 증가 및 치명적인 치명적인 결과와 관련이 있습니다. 2007 년 2 월 "International Journal of Cancer"에 발표 된 연구에 따르면, 유제품은 일반적으로 이러한 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구자들은 50 세에서 69 세 사이의 133 명의 남성 흡연자 29 명을 대상으로 전립선 암 위험과 관련하여 칼슘 섭취와 유제품 섭취를 분석했다. 17 년간의 추적 관찰과 분석을 통해 유제품과 칼슘이 많은 식단을 섭취 한 남성이 하지 않은 사람들보다 질병을 개발하십시오. 전립선 암 위험이 높으면 유제품을 제한하면 위험을 줄일 수 있습니다. 칼슘은 전반적인 건강에 중요하기 때문에, 의사와 영양사와 이야기를 나누기 전에 이야기하십시오. 특히 고지방 품종에는 전유, 무거운 크림, 체다 치즈, 사워 크림 및 버터와 아이스크림과 같은 전유 제품이 포함됩니다.
농축 된 밀가루 / 전체 곡물
강화 밀가루는 많은 빵, 곡물 및 스낵 식품에 칼로리와 부피는 있지만 섬유질은 거의없고 영양소는 거의 첨가하지 않습니다. 전체 곡물과 같은 섬유가 많은 식품은 전립선 암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유는 또한 충만을 촉진시켜 체중 관리, 지속되는 에너지 수준 및 소화 기계의 과정을 용이하게합니다. 섬유질 섭취량을 늘리려면 프레 그젤이나 패스트리와 같은 풍부한 빵, 파스타, 시리얼 및 스낵 식품을 곡물과 동등한 식단으로 바꾸십시오.강화 된 밀가루 제품은 설사 증상이 있거나 수술로 인한 회복 중에 장의 움직임을 지연시키는 등의 다른 이유로 저 섬유 식단을 권장하는 경우 유용한 옵션을 제공합니다. 이 경우 의사가 다르게 제안 할 때까지 곡물 식품을 피하십시오.
소금과 설탕
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