정신 건강에 좋은 많은 크리스마스 전통이 있습니다. 연구에 따르면 휴일 장식을 조금 일찍 시작하더라도 사람들이 밝고 밝게 느낄 수 있다고합니다. 산타 클로스에게 아이들의 재미있는 편지를 읽어주는 웃음도 당신의 몸을 좋게 만듭니다. 그러나 귀하의 정신 건강을 비밀리에 손상시킬 수있는 휴일 휴가는 크리스마스 음악을 듣는 것입니다.
우리를 잘못 생각하지 마십시오. 기분이 좋을 때 어린 시절의 따뜻한 추억을 되 찾는 사랑하는 휴일 음악을 연주하는 것이 한 가지입니다. 그러나 머라이어 캐리 가 "크리스마스를 위해 내가 원하는 모든 것"이라는 말을 들으면서 슈퍼마켓을 피할 때 그것은 또 다른 이야기입니다. 일부 소매점은 추수 감사절 전에 크리스마스 장식과 함께 제공되는 음악을 출시하기 시작합니다. 탬파베이 타임스 (Tampa Bay Times) 에 따르면, 베스트 바이 (Best Buy)는 10 월 20 일 초에 "산타 클로스가 온다"를 시작하기 시작했으며 월마트는 11 월 중순에 "눈송이 눈사람"이나 2 개를 뿌려 크리스마스 잼을 " 검은 금요일에 100 %"
연구 결과에 따르면 음악은 배경에서만 연주하더라도 우리가 생각하고 행동하는 방식에 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 응용 심리학 저널 (Journal of Applied Psychology)에 발표 된 획기적인 1999 연구에 따르면 사람들은 상점에서 프랑스 음악을 연주 할 때 더 많은 프랑스 와인을 구입하고 독일 음악이 울려 퍼질 때 더 많은 독일 와인을 구입합니다. 따라서 소매점에서 크리스마스를 날리는 것은 사람들이 아이들을 위해 더 많은 장난감을 사도록 강요 할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나이 전략은 쉽게 넘어 질 수 있습니다.
많은 사람들이 휴일 음악을 절대적으로 두려워합니다. 2011 년 소비자 보고서 조사에 따르면 미국인의 23 %가 정확하다고합니다. 결국 크리스마스는 스트레스가 많은 시간이 될 수 있습니다. 계절성 정서 장애로 고통받는 사람들이나 휴일 동안 사랑하는 사람을 잃은 사람들에게 크리스마스는 연중 우울한시기가 될 수 있습니다. 이 경우 휴일을 상기시키는 음악을 듣는 것은 심지어 시작될 수도 있습니다.
전문가들에 따르면, 노래를 자주 듣는 횟수와 노래를 얼마나 자주 좋아하는지 사이의 U 자형 관계 (단순 노출로 알려진 현상)로 인해 반복되는 곡을 듣게되면 그 효과가 특히 두드러 질 수 있습니다. 효과. 우리는 노래를들을 때 노래를 즐기는 경향이 있지만, 그 노래를 여러 번 들으면 그 즐거움이 절정에 달하고 하향으로 돌아갑니다.
런던 대학에서 음악 심리학에 관한 연구를 수행하는 Victoria Williamson 박사는“휴일 동안 크리스마스 매장에서 일한 사람은 내가 무슨 말을하는지 알게 될 것입니다.
임상 심리학자 인 린다 블레어 (Linda Blair) 는 "심지어 가게에서 일하는 사람들은 크리스마스 음악을 조율하는 방법을 배워야한다. 그렇지 않으면 크리스마스에 집중할 수 없기 때문이다"고 말했다. "당신은 단순히 당신이 듣고있는 것을 듣지 않으려 고 모든 에너지를 소비하고 있습니다."
따라서 이번 휴가철에 제 정신을 유지하고 싶다면 재생 목록을 조금씩 다를 수 있습니다. 12 월을 통과하는 방법에 대한 전문가의 조언을 더 받으려면 심리학자의 17 가지 팁을 확인하십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.