종종 냄새가 좋거나 풍성한 것으로 묘사 된 레몬은 좋은 물건이 작은 포장으로 나옵니다. 더운 날에는 물과 설탕, 얼음이 담긴 유리에 담그십시오. 그러면 레몬은 자연의 경이로움 중 하나라는 데 동의하게 될 것입니다. 그러나 레몬은 맛있는 것이 아닙니다. 그들은 의약품이기도하고 감염, 소화 불량 및 열을 치료하고 피부와 모발 건강을 개선하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.
오늘의 비디오
체중 감량 보조
![]()
-
레몬 주스는 칼로리없이 맛을 내기 위해 다양한 식품에 첨가 할 수 있습니다. 사진 크레디트: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
맛이 풍부하고 칼로리가 적은 레몬 주스는 간단하고 현명한 체중 감량 보조제입니다. 음식에 생명을 불어 넣으려는 드레싱과 소스는 설탕, 지방, 칼로리를 추가하고 체중 감량을위한 최선의 시도를 방해 할 수 있습니다. 순수한 레몬 주스는 불필요한 칼로리를 추가하지 않고 음식에 즐거움과 영양을 더합니다. 순수 레몬 주스는 드레싱 대신 샐러드에서, 소스 대신 생선이나 닭고기로, 마요레이드 대신 샌드위치로 압착하여 매일 수백 칼로리 섭취량을 낮출 수 있습니다.
향상된 소화
![]()
-
레몬 주스는 아침에 소화가 시작되도록 도와줍니다. 사진 크레디트: Mustello / iStock / Getty Images 레몬은 위염을 일으킬 수있는 능력으로 인해 수세기 동안 아유르베 다 의학에서 존경 받았다. The 레몬 주스 다이어트의 저자 인 Theresa Cheung에 따르면, 레몬의 구연산은 소화 시스템의 다른 산과 효소와 결합하여 위액을 자극하고 소화 기능을 향상시킵니다. Cheung은 매일 아침 신선한 레몬 주스로 따뜻한 물 한잔을 마시 며 소화액이 흐르도록 권장합니다.
비타민 공급원
-
![]()
천연 레몬은 많은 비타민이 풍부합니다. 사진 크레디트: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images 그들은 작지만 레몬은 비타민과 영양소로 가득합니다. 레몬은 아마도 건강한 결합 조직의 유지에 도움이되는 항산화 제인 비타민 C의 공급원으로 잘 알려져 있습니다. 레몬은 또한 칼륨, 전해질의 훌륭한 소스이며, 사과 또는 포도보다 더 많이 포함하고 있습니다. 레몬 주스는 또한 뼈와 치아의 힘을 촉진시키는 칼슘 함량이 높습니다.
스킨 케어
-
순수 레몬 주스는 많은 종류의 피부 문제를 도울 수 있습니다. 사진 크레디트: 안무 / iStock / Getty Images
![]()
레몬 주스는 천연 방부제로 감염을 예방하기 위해 상처 치료에 사용할 수 있습니다. 죽은 피부 세포를 각질 제거하는 동안 변색을 완화시키고 심지어 색조를 밝혀주는 강력한 과일 산을 함유하고 있습니다. 순수한 레몬 주스를 사용하여 무릎과 팔꿈치에 어두운 피부를 밝게하고, 나이 반점을 제거하고 금이 간 다리를 부드럽게합니다.순수한 레몬 주스를 사용하고 병에 든 다양한 제품을 사용하지 마십시오. 유해한 화학 물질이있을 수 있습니다.
