랠리 레스토랑은 햄버거, 핫도그, 치킨 샌드위치, 날개 및 튀김을 갖춘 드라이브 스루 패스트 푸드 레스토랑입니다. 랠리의 웹 사이트에 따르면 1985 년 켄터키 주 루이빌에 첫 번째 랠리 레스토랑이 문을 열었습니다. Rally의 메뉴에 등장하는 많은 항목은 칼로리가 높고 지방이 많지만 영양 정보를 알면 Rally 's가 식사 계획에 어떻게 들어갈 수 있는지 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있습니다.
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햄버거
랠리의 햄버거는 주문 제작되며 Big Buford, Cheese Champ 및 Baconzilla 등 다양한 옵션이 제공됩니다. 당신의 칼로리 섭취량을보고 있다면, 햄버거 주문을 간단하게 유지하십시오. 메뉴에서 가장 낮은 칼로리 버거는 320 칼로리, 15 그램의 총 지방, 8 그램의 포화 지방, 620 밀리그램의 나트륨, 30 그램의 탄수화물 및 18 그램의 단백질을 가진 칠리 치즈 버거입니다. 랠리 버거는 390 칼로리, 22 그램의 총 지방, 8 그램의 포화 지방, 680 밀리그램의 나트륨, 32 그램의 탄수화물 및 16 그램의 단백질을 가진 또 다른 저칼로리 햄버거입니다. 대부분의 패스트 푸드와 마찬가지로 두 햄버거 모두 포화 지방이 풍부합니다. American Heart Association은 심장 질환 위험을 줄이기 위해 총 포화 지방 섭취량을 칼로리 섭취량의 7 % 미만으로 제한 할 것을 권장합니다.
그릴 핫도그
집회 메뉴에는 칠리 치즈 개와 칠리 도그와 같은 여러 가지 핫도그 옵션이 포함되어 있습니다. Chili Cheese Dog는 Rally 's burger와 같은 수의 칼로리를 가지고 있지만 포화 지방은 높고 나트륨은 상당히 높습니다. 랠리의 칠리 치즈 개에는 380 칼로리, 총 지방 23 그램, 포화 지방 10 그램, 나트륨 120 밀리그램, 탄수화물 28 그램 및 단백질 15 그램이 들어 있습니다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈압이 상승하고 심장 마비 나 뇌졸중 위험이 높아집니다. 미국인을위한 USDA의식이 지침은 일일 나트륨 섭취량을 2, 300 밀리그램 미만으로 제한하는 것이 좋습니다.
치킨
쇠고기를 먹지 않는 사람들에게 랠리는 파삭 파삭 한 치킨 샌드위치와 날개를 제공합니다. 가장 낮은 칼로리 치킨 샌드위치는 550 칼로리, 37 그램의 총 지방, 10 그램의 포화 지방, 1, 110 밀리그램의 나트륨, 39 그램의 탄수화물 및 17 그램의 단백질을 포함한 매운 닭고기 샌드위치입니다. 귀하의 칼로리 섭취를 제한하려는 경우 주문이 1 일간의 나트륨 섭취량을 제공하지만 중형 버팔로 날개 5 개 주문이 더 좋은 선택 일 수 있습니다. 5 조각 중간 크기의 버팔로 윙 주문 중 335 칼로리, 18 그램의 총 지방, 5 그램의 포화 지방, 3, 420 밀리그램의 나트륨, 2 그램의 탄수화물 및 39 그램의 단백질이 있습니다.
감자 튀김
랠리의 감자 튀김은 베이컨 또는 칠리 치즈가 들어있는 양념을 치고 완전히 섞은 상태로 제공됩니다.칼로리 섭취를 제한하려면 350 칼로리, 총 지방 21g, 포화 지방 6g, 나트륨 990mg, 탄수화물 36g 및 단백질 4g을 넣고 양념을 치십시오.
랠리 쉐이크
랠리의 쉐이크는 초콜릿, 바나나, 바닐라 또는 딸기 맛으로 제공됩니다. 바닐라 쉐이크에는 410 칼로리, 9 그램의 포화 지방 및 40 밀리그램의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 바나나 무게는 440 칼로리, 포화 지방은 9 그램, 콜레스테롤은 60 밀리그램입니다. 딸기에는 440 칼로리, 10 그램의 포화 지방 및 50 밀리그램의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 초콜릿 쉐이크에는 430 칼로리, 9 그램의 지방 및 40 밀리그램의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 햄버거와 함께 가려면 반드시 흔들어야합니다. 바닐라 향이 최고의 선택이 될 것입니다.
