걷거나 달리기와 같은 운동을 할 때 손가락과 손이 부어 오르는 경우가 있습니다. 이 유체 보유가 불편하고 불편할 수도 있지만, 거의 모든 상황에서 운동에 대한 정상적인 생리적 반응이며 경보의 원인이 아닙니다. 어떤 사람들은 운동으로 인한 손의 붓기에 대해 다른 사람들보다 감염되기 쉽습니다.
->오늘의 비디오
혈류 증가
운동을하면 순환 및 호흡기 시스템에 대한 수요가 증가합니다. 혈류가 심장, 폐 및 근육으로 증가함에 따라 손가락과 같은 말단에서 혈류가 감소합니다. 결과적으로 손가락과 손이 차갑게되어 혈관이 더 크게 열리게되어 부종이나 붓기가 생깁니다. 혈관 확장 - 혈관 확장은 운동으로 발생하며 운동으로 시스템을 따뜻하게 할 때 혈액에서 열을 방출하는 신체의 한 방법입니다.
유체가 갇힌 경우
운동 중 붓기가 발생할 수있는 또 다른 이유는 액체가 손에 갇히게 될 수 있기 때문입니다. 운동은 몸을 통한 혈액 순환을 증가시킵니다. 대부분의 운동에서는 다리의 큰 근육이 활발하게 움직이지만 팔의 근육은 작아지고 힘들지 않을 수도 있습니다. 당신의 상지가 당신의 심장 수준보다 낮을 때, 당신이 걷거나 달리거나있을 때처럼, 중력은 유체가 당신의 손에서 떠나기가 더 어려워 져서, 뚱뚱하게됩니다.
저 나트륨 혈증
드물지만 마라톤과 같은 스포츠 경기에 참가하는 운동 선수의 경우 신체 세포의 부종이 더욱 심할 수 있습니다. 저 나트륨 혈증이라고 불리는이 위험한 상태는 몸에 충분한 나트륨이 부족하여 생깁니다. 극심한 운동 중에 과도한 양의 물을 마시면 정상적인 나트륨 수준의 급격한 붕괴를 유발할 수 있습니다. 혼란, 피로 및 구토를 포함한 다른 증상은 손과 손가락이 부어 오르는 것 외에도 분명합니다. 저 나트륨 혈증으로 고통받는 것으로 의심되는 사람은 즉시 치료를 받아야합니다.
부기 관리
운동시 부종이 생기는 것을 막을 수는 없지만, 운동하기 전에 수갑을 채워서 반지, 시계 또는 셔츠를 벗겨 불편 함을 피할 수 있습니다. 운동을 멈 추면 손의 순환과 체액이 곧 정상으로 돌아갑니다.
