쇄골 파열 또는 골절은 흔한 부상입니다. 쇄골은 쇄골이라고도하며 팔을 몸에 연결하는 뼈입니다. 대부분의 부러진 collarbones는 몇 주 동안 슬링에 팔을 움직이지 않게함으로써 비 수술 적으로 치료됩니다. 쇄골이 변위되거나 바깥쪽으로 또는 정상적으로 정렬되면 수술이 필요합니다. 수술 후 재활은 팔과 어깨의 정상적인 움직임을 회복하는 데 도움이됩니다.
초기 회복
조기 회복
퇴행성 골절을 교정하기위한 쇄골 수술 후 유일한 재활 치료는 팔을 팔걸이 나 8 인치 덮개. 랩은 슬링과 같지만 몸을 감싸고 팔, 어깨 및 쇄골을 더지지합니다. 의사는 수술 후 6 ~ 8 주 동안 신체 치료를 처방하기 전에 치유를 모니터링합니다. 목욕, 식사, 옷 입기와 같은 간단한 일상적인 작업에 영향을받는 팔을 사용할 수 있지만 가능한 한 운동을 제한하십시오. 영향을받는 팔을 들어 올리거나, 당기거나, 당기거나 당기지 마십시오.
-스트레칭 운동
쇄골 수술 재활 재활은 스트레칭 운동으로 계속됩니다. 의사의 감독하에, 약 8 주 후에 재활의 단계를 시작할 수 있습니다. 재활은 어깨 어깨 받이, 진자 흔들림 및 어깨 굴곡 같은 운동 연습 범위를 포함 할 수 있습니다. 어깨 뾰루지는이 단계에서 손 가중치없이 완료되어야합니다. 진자 스윙을 수행하려면 테이블이나 무거운 가구 위에 손바닥을 올려 놓고 건강한 팔을 지탱하십시오. 천천히 당신의 상처 입은 팔을 앞으로 최대한 멀리 앞으로 휘저었다. 어깨 굴곡은 부상당한 팔을 벽 옆에 두어 수행됩니다. 손이 몸을 향해야하고 팔뚝이 벽에 닿아 야합니다. 팔이 벽까지 천천히 움직일 때까지 팔을 벽쪽으로 천천히 밉니다. 고통없이 할 수있는 한 높이 올리십시오.
운동 강화
대부분의 쇄골 골절 환자는 수술 후 약 3 개월 후에 재활을위한 운동 강화가 적절합니다. 이런 유형의 재활은 골절과 그 이후의 수술로부터 회복되는 동안 잃어버린 힘을 회복하는 데 도움이됩니다. 팔 커링은 bicep와 tricep 근육을 작동시키고 전반적인 힘과 상태에 따라 2에서 5 파운드의 손 가중치로 완료 할 수 있습니다. 최대한 팔을 벌리고 몸무게를 잡고 팔을 최대한 굽히십시오. 해제하기 전에 10 초 동안 자세를 유지하십시오. 흉부 압박은 대개 쇄골 후 축 정렬 수술의 일부입니다.옆구리에 팔을 똑바로 세워 위장에 누워 있습니다. 가슴을 땅에서 들어 올리고 5 초간 기다리십시오. 이 운동은 손을 사용하지 않고 수행해야하며 팔 굽혀 펴기와 동일하지 않습니다.
고려 사항
물리 요법을 사용하면 운동 범위가 개선되고 불편 함이 줄어들지 만 쇄골 정렬을 통한 회복 시간은 수 개월에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 골절이 심한 경우에는 치료를 계속하면서 9 개월에서 1 년 동안 최대 용량으로 수술을하지 못할 수도 있습니다.
