지방 흡입술을 시행 한 후

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지방 흡입술을 시행 한 후
지방 흡입술을 시행 한 후

차례:

Anonim

지방 흡입은 건강한 식단과 운동으로 원하는 결과를 얻지 못하면 과도한 지방을 잃는 빠른 방법입니다. 지방 흡입술 직후에 달리는 것은 어려울 수 있으며 의사의 권유를받지 않을 수도 있습니다. 그러나 지방 흡입술 후에 곧 운동을 재개 할 수 있습니다. 천천히 시작하여 서서히 일상 생활을 시작하길 원할 것입니다.

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식별 및 요소

첫 달

지방 흡입술 후 첫 달 동안은 달리기와 같은 활발한 활동을 피해야합니다. 일부 환자는 지방 흡입술 후 며칠 동안 가벼운 조깅을 재개 할 수 있습니다. 그러나 이것은 당신의 통증 수준에 달려 있습니다. 환자는 통증을 다르게 견뎌야하므로 한 환자의 조깅이 불편 함을 느끼지 않을 수 있습니다. 뉴욕 지방 흡입 수술 (Liposuction)에 따르면, 걷기가 권장되고, 지방 흡입술 후 1 ~ 2 일 이내에 걷는식이 요법이 시행되어야합니다. 다리와 폐의 혈전 위험이 있기 때문에 지방 흡입 후 침대에 머물지 마십시오.

러닝

지방 흡입 전의 주자라면 이전의 일상에 뛰어 들지 마십시오. 일반적인 강도의 약 25 %에서 실행을 시작한 다음 점차 강도를 높입니다. com. 달리기 경로에서 언덕을 점차적으로 늘리거나 디딜 방아에서 경사를 올리십시오. 조깅에서 달리기까지 천천히 진행하십시오. 회복 경과 및 전반적인 체력 수준에 따라 활동을 증가 시키십시오.

고려 사항

건강한식이 요법과 함께 운동 프로그램은 새로운 몸매를 유지하기 위해 지방 흡입술 후에 중요합니다. 당신의 식단은 주로 과일, 야채, 통 곡물 및 마른 고기로 이루어져야합니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 매주 중등도의 호기성 활동이 150 분, 격렬한 호기성 활동이 75 분이 필요합니다. 가슴 통증, 호흡 곤란 또는 심장 심계항진을 경험 한 경우 즉시 의사에게 진료를 받으십시오.