흡연은 당신에게 정말 나쁜 것임을 분명히 알고 있습니다. 흡연 및 건강에 관한 2014 Surgeon General 보고서에 따르면, 흡연은 미국에서 4 개의 심혈관 질환 관련 사망 중 1 건을 발생시켜 미국에서 예방 가능한 사망의 주요 원인 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 2017 년 미국 성인 100 명 중 14 명이 담배를 피우는 것으로 추정되며, 이는 3340 만 명으로 추정됩니다. 운 좋게도 오늘 마지막 담배를 꺼 냄으로써 흡연의 영향을 되돌릴 수 있습니다. 그러나 금연 후 흡연 피해를 되돌리려면 얼마나 걸립니까? 미국 심장 협회의 과학 세션 2018에서 발표 된 연구에 따르면 몸이 생각보다 반동하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
연구원들이 8, 700 명의 평생 흡연 이력을 분석 한 결과 뇌졸중, 심장 마비 및 심부전과 같은 심혈관 질환 사건의 70 %가 20 년 동안 하루 동안 담배를 피운 사람들 사이에서 발생했는지 여부에 관계없이 발생했습니다. 현재 또는 이전 흡연자입니다. 결과는 또한 심혈관 질환의 위험이 종료 된 후 처음 5 년 동안 38 % 감소한 것으로 나타났다.
흡연자의 건강이 완전히 정상으로 돌아 오는 데 얼마나 걸렸습니까? 거의 20 년.
Vanderbilt University Medical Center의 박사 과정생이자이 연구의 저자 인 Meredith Duncan 은“심혈관 질환 위험은 흡연자에 비해 이전 흡연자들에 대해 최대 16 년 동안 계속 증가하고 있습니다. "결론은 담배를 피우면 이제 끝내기에 좋은시기입니다."
좋은 뉴스? 금연에 대한 또 다른 즉각적인 혜택이 있습니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 금연 후 2 주 이내에 뼈가 더 강하고 폐 기능이 개선되었으며 심장 마비 위험이 이미 떨어지기 시작했다고 지적했습니다. 무엇보다도, 처음 몇 일 동안 갈망이 심할 수 있지만 뇌가 니코틴을 먹지 않는 데 익숙해지면 거의 한 달 안에 완전히 사라져야합니다.
이제 흡연의 피해를 되 돌리는 데 걸리는 시간을 알았으므로 총알을 물었습니다! 당신이 모든 것을 시도했지만 여전히 끝내지 못한 것 같은 느낌이 들었다면, 절대 시도하지 않은 담배를 끊는 가장 좋은 방법을 확인하십시오.
