지루성 피부염은 몸의 모든 유분 부분에 영향을 줄 수 있지만 가장 흔하게 두피에 영향을주는 가렵고 붉고 비늘 모양의 피부 질환입니다. 피부는 안쪽에서부터 만들어지며, 형성되는 피부가 표면에 도달하기까지 20 ~ 30 일이 걸리므로 밤새 개선이 이루어지기를 기대하지 마십시오. 최대 효과를 내기 위해서는 건강 보조 식품을 건강식과 함께 사용해야합니다. 보충제를 복용하기 전에 건강 관리 종사자와 상담하십시오.
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섬유
신체가 간을 효과적으로 처리하기에 독성 부하가 너무 높을 때 독소는 피부를 통해 피하려고 시도하고 종종 피부 질환. 섬유는 몸에서 독소를 흡수하고 안전하게 제거하는 데 필수적입니다. Canadian Natural School of Natural Nutrition (CSNN)은 아마씨, 귀리 밀기울, 펙틴, psyllium, 구아 고무 또는 쌀겨 섬유를 1 일 3 회 5g 씩 섭취 할 것을 권장합니다.
대구 간 기름
대구 간 기름은 EPA와 DHA를 제공 할뿐만 아니라 잘 알려진 두 가지 피부 지원 비타민 A 및 D의 훌륭한 공급원이기 때문에 가장 효과적인 EFA 보충제 일 수 있습니다. 대구 간유에는 비타민 D가 가장 활성적이고 흡수 가능한 형태 인 비타민 D3가 들어 있으며 피부 조직의 치유를 촉진시키는 것으로 생각됩니다. 복용량이 많은 비타민 A 보충제를 이미 섭취하고 있다면 비타민을 과다 복용하지 않도록 대구 간 기름을 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.B 비타민
B 비타민은 건강한 피부에도 필수적입니다. Balch는 하루에 세 번씩 50 ~ 100mg B 복합 보충제를 식사와 함께 섭취 할 것을 권장합니다.B 비타민은 건강한 피부 세포의 재생산에 도움이되는 영양소 순환을 촉진합니다. 복합체 외에도 Balch는 B6 결핍이 피부 질환과 관련되어 있기 때문에 B6 보충제 50mg을 매일 3 번 복용 할 것을 제안합니다.
