최근 미국의 50 개 도시에서 황금기를 가장 즐길 수있는 평가가 발표되었습니다. 그러나 선택의 여지가 있다면 Environmental Health Perspectives에 발표 된 새로운 연구에 따르면 45 세 이상의 사람들은 나이가 들었을 때 날카롭게 유지하려면 녹색 목초지로 퇴직하는 것을 강력히 고려해야합니다.
바르셀로나 세계 보건원 (ISGlobal)의 연구원들은 45 세에서 68 세 사이의 6, 500 명의 영국 거주자에게 10 년 동안 언어 및 수학 추론, 언어 유창성, 단기 기억을 평가하는 일련의인지 테스트를 완료하도록 요청했습니다. 그들이 발견 한 것은 녹지대에 사는 사람들이 도시 지역에 비해 인지율이 낮은 것으로 나타났습니다.
"우리의 데이터에 따르면 10 년 동안 추적 조사 후인지 점수가 감소한 것은 녹색 지역에 거주하는 참가자에서 4.6 % 더 작았습니다. 흥미롭게도 관찰 된 협회는 여성들 사이에서 더 강력 해 졌기 때문에 이러한 관계가 수정 될 수 있다고 생각합니다 ISGlobal 연구원이자 연구의 첫 번째 저자 인 Carmen de Keijzer 는 성별에 따라
많은 연구 결과에 따르면 외부에서 시간을 보내면 스트레스가 줄어들고 혈압이 낮아지고 면역 체계가 강화된다는 사실을 감안할 때 그 결과가 그리 놀라운 것은 아닙니다. 따라서 더 많은 사무실이 야외에서 일하기에 적응하기 시작합니다..
"치매와인지 기능 저하의 위험이 도시 관련 환경 위험 (예: 대기 오염 및 소음) 및 생활 습관 (예: 스트레스 및 좌식 행동)에 노출 될 경우 영향을받을 수 있다는 증거가 있습니다. 신체 활동과 사회적 지원을 늘리고 스트레스를 줄이며 대기 오염과 소음에 대한 노출을 완화하기 위해 제안되었습니다. 최근의 증거에 따르면 어린이의 녹지 노출에 대한인지 이점이 있지만 녹지에 대한 노출과인지 저하의 관계에 대한 연구 고령자들은 여전히 아주 부족하고 종종 일관되지 않은 결과를 낳습니다.”라고 Keijzer는 말했다.
연구 공동 저자 인 Payam Dadvand가 강조한 바와 같이, 이번 연구 결과는 "세계에서 60 세 이상의 사람들의 비율이 2015 년에서 2050 년 사이에 거의 두 배가 될 것으로 예상되고 치매 사례의 수가 예측되었다"는 점을 감안할 때 상당한 의미를 갖는다. 전 세계적으로 비슷한 속도로 성장하기 위해
실제로 자연에서 시간을 보내는 것은 성인 노년층에게 몇 가지 건강상의 이점을 줄 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 걷기를 통해 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수있는 것으로 나타났습니다. 또 다른 최근 연구에 따르면 요가를 연습하면 나중에 뇌 건강을 심각하게 향상시킬 수 있다고 주장합니다. 이 두 가지 습관은 시골이 제공하는 느린 속도로 달성하기가 훨씬 쉽습니다. 어딘가에 이사를하고자한다면 오래된 회사가 많이있을 것입니다. 사람들이 가장 오래 사는 미국을 확인하십시오.
