오늘날 많은 체육관이 심각하게 고급스러워지고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 화려한 디자인, 현장 컨시어지, 탁상용 DJ 및 전문 스포츠 훈련 시설에서 찾을 수있는 것과 대등 한 호화로운 장비 덕분에 우리는 점점 더 많은 돈을 소비하는 황금 시대에 살고 있다고 말할 수 있습니다 정말로, 정말로 적합합니다. 그리고이 장소에서 최첨단의 재료가 무엇인지 궁금하다면, 억만 장자, CEO, 모델 및 세계 유명 인사들이 당신이 아닌 다른 미래의 운동 요법을 사용한다면 실제로 충격을받을 수 있습니다..
말 그대로.
새로운 보고서에 따르면 최신 초 고급 헬스 클럽 트렌드를 전기 근육 자극 (EMS)이라고하며 전기를 사용하여 적은 노력이 필요한 번개처럼 빠른 하드 코어 운동을 제공합니다.
EMS에 종사하는 경우, 트레이너가 일상적인 과정을 거치는 동안 트레이너가 신체에 전기 "충격파"를 보내면서 몸에 전기 "충격파"를 보내는 소량의 전자기 케이블에 연결된 조끼를 착용합니다. 단일 이두박근 또는 스쿼트, 또는 다리 연장 또는 당신이 가진 것 등은 원근 수축과 같습니다. 한편 EMS는 운동을 향상시켜 근육 그룹마다 근육이 초당 최대 85 개의 수축을 경험할 수 있도록합니다. 다시 말해, 그것은 모든 운동 요법에 심각한 충격을가합니다.
이러한 종류의 근육 자극은 부상에서 회복하거나 물리 치료를받는 사람들 (예: 다리가 부러진 경우에도 전극과 전류를 통해 쿼드 근육을 사용할 수 있음)에서 수년 동안 사용되어 왔지만 EMS와 -운동은 정확히 의사의 승인을받지 않았습니다.
Sinai 산 정형 외과 책임자 인 Leesa Galatz 박사 는 뉴욕 포스트에 "그 뒤에는 훌륭한 과학이 많지 않다 "고 말했다 . "우리의 우려는 잘못 사용하거나 너무 강하게 또는 과도하게 사용하면 위험 할 수 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 근육이 손상되어 신장에 매우 해로울 수 있습니다." 따라서 의료 전문가와 많은 EMS 트레이너는 일주일에 세 번만 EMS 교육을받는 것이 좋습니다.
EMS에 따르면 EMS는 해외에서, 특히 유럽에서 매우 인기가 있지만 주 (州)에서는 볼 수없는 곳입니다. 현재 미국에는이 특정 교육 방법을 찾을 수있는 곳이 13 곳뿐입니다. 가장 인기있는 장소? 뉴욕시의 고급 CORE: 클럽.
CORE: 교육은 Mohamed "Mo"Elzomor 가 관리하며 수요가 많습니다. 빅토리아 시크릿 모델은 "정기적으로 훈련하고 싶다"고 포스트 는 말했다. "하지만 방금 예약 했으니 가능하면 할 수있는 시간에 쥐어 넣는다." (Elzomor는 또한 그의 고객 중 상위 모델 Alina Baikova, Alessandra Ambrosio, Hilary Rhoda 및 Romee Strijd를 계산 합니다.)
이 부유하고 유명한 사람들이 모두 엘조 모르에가는 이유는 그의 방법이 전통적인 EMS 훈련에서 약간 벗어 났기 때문입니다. 고객을 조끼에 연결하고 다이얼을 돌리는 대신 충격파를 전통적인 20 분 고강도 운동 루틴 (예: 판자, 스쿼트, 다리 리프트 등)과 결합합니다. 이렇게하면 과급 된 (문자 그대로) 운동을 할 수 있으며, 일주일에 한 번만 피들로 몸매를 유지해야합니다.
부정 행위처럼 들리면 다음과 같습니다. 핵심: 클럽 EMS 세션은 회원 당 $ 145입니다. 그리고 회원 가입 후 $ 50, 000의 가입비가 부과됩니다.
최고의 삶을 사는 것에 대한 더 많은 조언을 원하시면 지금 Facebook에서 우리를 따르십시오 !
Ari Notis Ari는 뉴스와 문화를 전문으로하는 선임 편집자입니다.