팔과 어깨가 과도하게 팽창하면 근육, 힘줄 및 인대가 정상 범위를 벗어나 길어져 어깨가 불안정해질 수 있습니다. 어깨 불안정성은 긴장, 염좌 및 탈구와 같은 어깨 부상의 위험을 증가시킵니다. 어깨 부상이 발생하면 치료를 위해 전문의와 상담하십시오.
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불안정
D. L. Morgan과 동료들은 과도하게 뻗은 근육이 비활성화되어 정상적으로 수축하는 능력을 상실하여 1999 년의 "응용 생리학 저널"기사에서 공동 안정성을 감소시키는 것으로보고합니다. 어깨의 뼈를 붙이고 안정시키는 과도한 인대는 또한 불안정한 관절을 만듭니다. 팔 근육 활성화 및 인대 안정화의 감소는 어깨 부상의 위험을 증가시킵니다.
위험에 처한 개인
운동 선수가 넘어 지거나 손이 닿거나 태클로 인해 팔을 과도하게 과도하게 잡아 당기는 스포츠는 축구, 배구 및 야구를 포함합니다. 부적절하게 자세를 취하는 요가 참가자도 팔을 과도하게 늘리고 어깨 부상을 입을 수 있습니다.
근육 및 텐돈 스트레인팔이 과도하게 팽창하면 어깨를 감싸는 근육이 긴장되거나 당겨 근육이 찢어 질 수 있습니다. 근육이 붙어있는 힘줄도 지나치게 늘어나고 긴장 될 수 있습니다. 근육이나 힘줄의 변형은 부분적인 찢김이나 완전한 파열 일 수 있습니다. 증상으로는 포인트 압통, 통증 및 붓기 등이 있습니다. 의심되는 근육이나 힘줄을 치료하기 위해서는 신체 활동을 중단하고 얼음을 발라서 치료를 받아야합니다.
인대 염좌
인대는 어깨 관절을 구성하는 뼈를 연결합니다. 이 인대는 융통성이 없습니다. 따라서 어깨 관절과 팔의 과도 스트레칭이 볼의 낙하 또는 도달으로 인해 발생하면 인대가 정상 한계를 초과하여 늘어나거나 길어집니다. 증상으로는 통증과 붓기가 있습니다. 치료는 휴식과 얼음이다. 심한 인대 염좌 치료를 위해 의료 전문가와상의하십시오. 전위 및 아 탈구
어깨 주위의 인대와 근육의 과도한 스트레칭은 불안정성과 탈구 또는 아 탈구의 위험을 증가시킨다. Michael J. Alter는 그의 저서 "유연성 과학 (Science of Flexibility)"에 설명되어있다. "어깨 이탈은 어깨 관절이 소켓에서 빠져 나와서 수동으로 줄이거 나 되돌릴 필요가있을 때 발생합니다. 어깨의 아 탈구는 자연스럽게 소켓으로 되돌아 가면 발생합니다. 어깨 전위 또는 아 탈구가 인대를 과도하게 늘리면 전위 및 어깨 부상의 위험이 증가합니다.증상으로는 통증, 무감각 및 운동 범위 감소가 있습니다. 탈구 또는 아 탈구 후에 즉시 의료 조치를 취하십시오. 탈구 된 어깨를 줄이려고하지 마십시오.
눈물 방울
관절 순음은 견관절을 둘러싸고 어깨를 안정화시키는 연골입니다. 팔을 과도하게 잡아 당기면 관절의 마모가 증가하여 닳거나 찢어 질 수 있습니다. Arne Kristian Aune은 "스포츠 부상에 대한 임상 지침"책에서 찢어진 labrum이 탈구 또는 아 탈구에 2 차적으로 발생할 수도 있다고 말합니다. 증상으로는 잡기, 통증 및 운동 범위 감소가 있습니다. 수술을 포함하여 치료를 위해 의사와 상담하십시오.
