팔 씨름은 지구력과 힘으로 구성된 전투 스포츠입니다. 이 스포츠는 평평한 표면에 구부러진 팔꿈치로 팔 중 하나를 사용하는 두 사람으로 구성되어 상대방의 팔을 평평한 표면에 먼저 고정하려고 시도합니다. 다른 스포츠와 마찬가지로 팔 씨름은 특정 유형의 통증과 부상을 유발할 수 있습니다. 팔 씨름과 관련된 가장 일반적인 불만 중 하나는 어깨 통증입니다.
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고통의 원인
암 레슬링은 어깨 관절 사용에 크게 의존합니다. 어깨에는 팔의 내외부 원형 회전을 촉진하는 견갑 상완 관절이라고 불리는 볼 및 소켓이 있습니다. 견갑 상완 관절은 상완골과 견갑골 사이에 단단히 자리 잡고 있습니다. 상완골과 견갑골 사이를 회전 할 때 어깨 관절을 완충시키는 얇은 연골 조각이 있으며 팔 레슬링에 참여하는 사람이 많을수록 어깨 관절을 완충시키는 연골이 마모되고 어깨가 부족하기 시작합니다. 구조 및 지원, 어깨 관절에 통증을 일으켰습니다.
-통증 진단
어깨 통증을 진단하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 어깨의 통증을 진단하는 한 가지 방법은 면허가있는 1 차 진료 의사가 실시하는 신체 검사를 통과하는 것입니다. 신체 검사 중에 의사는 부상당한 어깨를 여러 번 움직여 통증의 정도와 움직임의 범위를 감지하도록 요청할 것입니다. 더 자세하게 어깨 통증을 진단하는 다른 방법은 CT 스캔, MRI 및 X 레이입니다.
셀프 케어
의료 개입없이 어깨 통증을 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 한 가지 방법은 염증을 예방하기 위해 한 번에 15 분 동안 통증이 처음 시작된 후 48 시간 이내에 부상 부위에 얼음을 가하는 것입니다. 팔 씨름에서 어깨 통증을 치료하는 또 다른 방법은 자고 바로 전에 어깨 조직을 풀고 어깨 조직 이완을 촉진하기 위해 20 분 동안 열을 가하는 것입니다. 부상당한 부위에 손상과 염증이 증가 할 수 있으므로 활동 직후에는 열을 가하지 마십시오. 또한 Aleve 및 ibuprofen과 같은 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 복용하면 통증을 예방할 수 있습니다.
의료 중재
자가 치료가 어깨 통증을 돕지 않으면 의료 개입이 필요할 수 있습니다. 어깨 통증을 치료할 수있는 치료법 중 하나는 부신 피질 호르몬 (corticosteroid)으로 알려진 약을 복용하는 것입니다. 염증을 막고 통증을 예방하기 위해 코르티코 스테로이드를 어깨 관절에 주사합니다. 물리 치료는 특정 운동을 사용하여 부상당한 어깨 관절의 강화를 촉진하는 의료 개입의 또 다른 형태입니다. 어깨 통증을 막는 데 사용되는 최후의 수단은 관절 내 문제를 검사, 진단 및 치료하는 데 사용되는 어깨 관절 경으로 알려진 수술입니다.
