일본인 요리사는 7 년 동안 스시 제작 기술을 익히기 위해 훈련에 시간을 할애 할 수 있지만 즉시 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 쌀, 야채, 해산물 또는 해초로 감싸 인 고기를 우아하게 장식 한 롤을 초밥 스시라고합니다. 새우와 아보카도 롤은 매우 건강한 선택 일 수 있지만, 재료를 볶을 때 칼로리가 빠르게 더해진다.
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유지 롤링
해조류 포장, 현미, 아보카도, 삶은 새우 및 소스가없는 가장 건강한 성분만으로 만든 롤은 약 250 칼로리입니다. 튀김 된 새우 또는 튀김을 대신 선택하면 칼로리 수가 300으로 증가합니다. 흰 쌀을 선택하고 크림 치즈와 매운 마요네즈 소스와 같은 엑스트라를 추가하면 400 칼로리 이상, 20 그램 이상을 섭취 할 수 있습니다. 지방. 정확한 칼로리 수는 롤의 크기와 준비 방법에 따라 레스토랑마다 다릅니다.
